Кращі відео для тренування в домашніх умовах

Спорт і красиве підтягнуте тіло стали модними завдяки Інстаграму. На жаль, не завжди є час або можливість відправиться в спортзал на тренування. Але якщо ви щасливий володар міцної сили волі займатися можна і вдома. Благо в ютубі є домашні тренування на будь-який смак і рівень підготовки. Ми зібрали для вас 100 найкращих YouTube каналів для тренування в домашніх умовах, щоб ви могли займатися в будь-який час і в будь-якому місці.

Фітнес удома для початківців

1. Well+Good

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 422 тыс.

Канал “Well+Good” – це відмінне джерело домашніх тренувань і відео-уроків з фітнесу. На цьому каналі ви знайдете безліч відео-тренувань для початківців і просунутих рівнів підготовки. На вас чекають різноманітні тренування, як-от жироспалювальні вправи, силові тренування з використанням гумок, кардіо-вправи для схуднення і багато іншого.

Усі уроки фітнесу вдома представлені у форматі відео, що дає змогу легко повторювати вправи і стежити за правильністю виконання рухів. Кожне тренування триває від кількох хвилин до кількох десятків хвилин, що дає змогу підібрати вправи під свій графік і рівень підготовки.

На каналі ви знайдете не тільки тренування для дому, а й мотивуючі відео-інтерв’ю з відомими тренерами та спортсменами, які діляться своїм досвідом і порадами щодо тренувань.

2. Jillian Michaels

Заснований: 313 тыс.

Підписчиків: 2007 г.

Канал Джилліан Майклз – це ідеальний вибір для тих, хто шукає високоефективні домашні тренування. Цей канал надає безліч відео-уроків фітнесу для початківців і просунутих рівнів підготовки. Ви знайдете тут різноманітні тренування, включно з жироспалювальними вправами, силовими тренуваннями, кардіо-вправами для схуднення та багато іншого.

Джилліан Майклз – найвідоміший фітнес-тренер з Голлівуду, яка стала популярною завдяки своїй програмі “Схудни за тридцять днів” і участі в реаліті-шоу The Biggest Loser. На своєму Youtube-каналі Джилліан Майклз надає як окремі кардіо та силові елементи, так і комплексні тренування. Вона також проводить живі трансляції, де відповідає на запитання глядачів і ділиться порадами щодо фітнесу та здорового способу життя.

Крім того, на каналі Джилліан Майклз ви знайдете вправи кегеля для жінок у домашніх умовах, а також вправи для схуднення для початківців у домашніх умовах.

3. POPSUGAR Fitness

Заснований: 2010 г.

Підписчиків: 5,9 млн.

Одні й ті самі вправи швидко набридають, але можна регулярно змінювати не тільки вид і тип навантаження, а й тренера. На каналі POPSUGAR Fitness є всі можливі види тренувань: танцювальне кардіо, зумба, класичний воркаут, комплекси на спалювання калорій, спеціалізовані тренування для рук або преса, бокс і кікбоксинг, розтяжка, йога та багато іншого.

Тут працюють кілька різних ведучих, які показують різні види тренувань і різні способи виконання вправ – для просунутих і для новачків. Тут точно не буде нудно.

Канал пропонує безліч різноманітних відеоуроків і тренувань, які можна виконувати в домашніх умовах. Тут ви знайдете вправи для різних рівнів підготовки, починаючи від новачків до просунутих. Ведучі на каналі пропонують різні види тренувань, як-от танцювальне кардіо, зумба, класичний воркаут, силові та кардіо вправи, а також йогу, бокс і кікбоксинг, розтяжку та багато іншого.

На каналі також є уроки, спеціально розроблені для жінок, включно з вправами кегеля для жінок. Тут можна знайти відео уроки для жироспалювання і вправи для схуднення для початківців. Завдяки різноманітності контенту, цей канал допоможе вам підтримувати мотивацію і досягати бажаних результатів.

4. SELF

Заснований: 2006 г.

Підписчиків: 1,06 млн.

Це канал з великим архівом домашніх тренувань і відеоуроків, призначених для людей, які хочуть тренуватися у себе вдома. На каналі ви знайдете безліч відео, які допоможуть вам поліпшити свою фізичну форму, незалежно від вашого рівня підготовки. Від жироспалювальних тренувань до вправ із гумкою – на каналі SELF ви знайдете все, що вам потрібно для ефективного тренування в домашніх умовах.

Також тут є відеоуроки для початківців, які допоможуть вам освоїти основи фітнесу та поступово прокачати свої м’язи. Не забудьте зазирнути в плейлист “Sweat With SELF”, щоб знайти спеціально підібрані вправи для швидкого та ефективного схуднення. На каналі ви також знайдете відео з вправами кегеля для жінок у домашніх умовах. Загалом, канал SELF – це ідеальне місце для тих, хто хоче займатися фітнесом вдома, але не знає, з чого почати.

5. Lilly Sabri

Заснований: 2017 г.

Підписчиків: 3,37 млн.

Канал Lilly Sabri на YouTube – це ідеальне місце для тих, хто шукає ефективні тренування вдома, представлені у відео форматі. Ліллі Сабрі – дипломована фізіотерапевтка, інструкторка з пілатесу, фахівчиня з фітнесу та ЗСЖ, яка вже багато років допомагає людям у всьому світі поліпшити своє здоров’я і форму.

На каналі ви знайдете різноманітні вправи для початківців, жироспалювальні тренування вдома, уроки силового тренування з використанням резинок і багато іншого. Крім того, тут ви знайдете безліч кардіо-вправ, які допоможуть скинути вагу і поліпшити свою фізичну форму. Якщо ви шукаєте якісні фітнес-відео для занять вдома, то канал Lilly Sabri – ідеальний вибір для вас.

6. Sydney Cummings

Заснований: 2016 г.

Підписчиків: 1,29 млн.

Хочете тренування в домашніх умовах під керівництвом професійної спортсменки? Будь ласка! Sydney Cummings – це канал з домашніми тренуваннями, який пропонує безкоштовні відео уроки фітнесу в домашніх умовах. Sydney – сертифікований персональний тренер і фахівець з фітнес-харчування, яка регулярно викладає нові тренування, включно із силовими та кардіо вправами, жироспалювальними тренуваннями, уроками фітнесу для початківців і багато іншого.

Вона також показує, як використовувати різні тренажери і резинки для вправ у домашніх умовах. Sydney надихає своїх підписників на здоровий спосіб життя і допомагає їм досягти своїх фітнес-цілей. Незалежно від того, на якому рівні перебуває ваша фізична підготовка, на каналі Sydney Cummings ви знайдете відповідні тренування для себе.

Сінді разом із чоловіком Дастіном володіють компанією з онлайн фітнесу та правильного харчування – Royal Change – у Шарлотті, Північної Кароліни. Сінді все життя була спортсменкою, вона займалася легкою атлетикою, а саме стрибками у висоту. Тепер регулярно знімає для своїх підписників безкоштовні тренування в домашніх умовах.

7. growwithjo

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 1,5 млн.

Growwithjo – не просто фітнес-канал, а ціле співтовариство жінок з різних країн і всіх верств суспільства. Тут вас змусить попітніти тренер з восьмирічним стажем індивідуальних тренувань. Серед переваг каналу слід зазначити, що тут є тренування в домашніх умовах будь-якої складності, зручний розклад на тиждень і подарунки до прем’єр нових відео.

Хочете отримати міцну спину і підтягнуте тіло в домашніх умовах? Тут ви знайдете всі види тренувань для початківців і професіоналів: від вправ на всі групи м’язів до уроків вумбілдингу та вправ на спину з гумкою. Джоанна, засновниця каналу, має величезний досвід індивідуальних тренувань і допомагає жінкам усього світу досягти своїх фітнес-цілей. Крім того, на каналі зручний розклад на тиждень і подарунки до прем’єр нових відео. Долучайтеся до спільноти Growwithjo та почніть свій шлях до здорового та красивого тіла вже сьогодні!

8. Nobadaddiction

Заснований: 2020 г.

Підписчиків: 252 тыс.

Nobadaddiction – це канал, який допоможе вам здійснити мрію про фітнес у домашніх умовах. Тут ви знайдете безліч відеоуроків на всі групи м’язів і різних рівнів складності, щоб кожен міг вибрати саме те, що потрібно. Канал орієнтований на дівчат і хлопців, які хочуть тримати себе у формі та отримати задоволення від тренувань.

Канал пропонує повний курс фітнесу вдома для дівчат, який допоможе скинути вагу, поліпшити фігуру і отримати гарний рельєф. У відео ви знайдете вправи на всі групи м’язів, включно з біцепсами, трицепсами, грудними м’язами, м’язами ніг і сідниць. Також ви дізнаєтеся, як правильно дихати і як правильно виконувати вправи, щоб отримати максимальну користь для здоров’я.

Фітнес вдома для схуднення всього тіла – ще один курс, пропонований цим каналом. Він охоплює вправи, спрямовані на спалювання жиру і зменшення об’ємів тіла. Відеоуроки допоможуть вам отримати тонку талію, стрункі ноги і підтягнуті руки.

Обзор на лучшие онлайн курсы по фотографии (2022)

9. Sami Clarke

Заснований: 2017 г.

Підписчиків: 410 тыс.

Канал юної спортсменки з домашніми тренуваннями для новачків і рецептами смачних страв для схуднення, що розвивається і дуже перспективний. Канал “Sam Clarke” на YouTube представляє повний курс фітнес-тренувань удома для дівчат, включно з вправами для всього тіла і відеоуроками для початківців. Тут ви знайдете фітнес-відео, які допоможуть вам схуднути, а також уроки вправ для схуднення.

Канал рекомендується тим, хто хоче займатися тренуваннями вдома без необхідності відвідування спортивного залу. Відео на каналі “Sam Clarke” прості, зрозумілі та пристосовані до будь-якого рівня фізичної підготовки. Завдяки багаторічному досвіду в заняттях фітнесом і спортом, Семі Кларк створила цей канал з метою допомогти всім, хто хоче бути здоровим, красивим і сильним у будь-якому віці.

10. Amanda Bisk

Заснований: 2013 г.

Підписчиків: 32,8 тыс.

Канал “Amanda Bisk” на YouTube є чудовим джерелом для тих, хто шукає ефективні тренування вдома. Аманда Біск – тренерка, фітнес-інструкторка і фізіологиня, розробила програму “Freshbodyfitmind”, яка містить уроки фітнесу, пілатесу і вправ для спини вдома для жінок. На каналі представлені найкращі домашні тренування, які допоможуть вам схуднути, зміцнити сідниці і спину, а також поліпшити свою фізичну форму в цілому.

Відео на каналі Аманди Біск прості та зрозумілі, пристосовані до будь-якого рівня підготовки, і містять вправи з фітнес-гумками для сідниць. Вона також пропонує тренування вдома з гумкою для зміцнення м’язів і поліпшення координації рухів. Крім того, на каналі ви знайдете мотиваційні відео та поради щодо створення здорових звичок, щоб зберегти форму і насолоджуватися здоровим життям.

11. GAINSBYBRAINS

Заснований: 2017 г.

Підписчиків: 458 тыс.

Канал GAINSBYBRAINS – це місце, де ви можете отримати ідеальне домашнє тренування та поради щодо здорового способу життя. Ведуча каналу Софі не тільки проводить різноманітні тренування в домашніх умовах, а й дає корисні поради щодо харчування та краси. На каналі ви знайдете відео-уроки з пілатесу, тренування для спини та вправи для сідниць з використанням фітнес-гумок.

А якщо ви хочете схуднути, то на каналі є багато відео про фітнес для схуднення, які допоможуть вам покращити свою фізичну форму та досягти бажаних результатів. Софі ділиться своїм досвідом і знаннями про те, як отримувати задоволення від здорового способу життя та демонструє найкращі домашні тренування. Крім того, на каналі ви знайдете багато смачних і здорових рецептів, щоб ваше тіло залишалося у формі та красивим. Чудовий канал для тих, хто хоче привести своє життя до ладу і стати здоровішим і красивішим!

12. CelaMarr

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 531 тыс.

CelaMarr – це канал, який допоможе вам тримати себе у формі просто у себе вдома. Тут ви знайдете безліч домашніх тренувань з використанням гумок, вправ фітнесу, зумби під ритмічну музику і багато чого іншого. Відео тренування вдома для чоловіків і жінок, вправи на розтяжку, вправи для спини і грудних м’язів, все це ви знайдете на каналі CelaMarr.

Авторка регулярно додає нові тренування, які допоможуть вам покращити своє здоров’я та фізичну форму. Крім того, у розділі спільноти ви можете отримати безкоштовні програми для схуднення та інші корисні поради. Також щомісяця ви отримаєте новий розклад тренувань, який допоможе вам організувати свої тренування і досягти своїх цілей. Якщо ви шукаєте легкі та ефективні домашні тренування, канал CelaMarr – це те, що вам потрібно.

ТОП 10: Лучшие онлайн-курсы новых профессий (2025)

YouTube канали для тренування в домашніх умовах

13. BeFiT

Заснований: 2006 г.

Підписчиків: 3,07 млн.

Канал Lionsgate BeFit – це чудовий вибір для тих, хто хоче тренуватися вдома. Тут ви знайдете безліч відеоуроків з різних напрямків фітнесу. Вам доступні домашні тренування з гумками, вправи фітнес вдома, зумба тренування вдома, аеробіка вдома під ритмічну музику, уроки фітнесу для схуднення, а також багато інших видів тренувань. Незалежно від вашого рівня фізичної підготовки, ви знайдете відповідний вид тренування для себе.

Відео тренування вдома для чоловіків і вправи для грудних м’язів вдома для дівчат також представлені на цьому каналі. Крім того, на каналі ви знайдете вправи на розтяжку вдома і вправи для спини відео вдома. Завдяки різноманітності запропонованих вправ, ви можете створювати свою індивідуальну програму тренувань. Якісне відео та професійні інструктори допоможуть вам досягти бажаних результатів без походів до фітнес-центрів.

14. GymRa

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 679 тыс.

Канал Gymra пропонує понад 50 безкоштовних програм тренувань і понад 1000 готових вправ для фітнесу в домашніх умовах. Незалежно від вашого рівня фізичної підготовки та завдань, ви знайдете тут відповідне тренування. Gymra пропонує широкий вибір вправ: від домашніх тренувань з гумками і вправ для розтяжки до тренувань для спини, грудних м’язів та інших груп м’язів. Також на каналі є зумба тренування вдома під ритмічну музику та уроки фітнесу для схуднення.

Крім того, Gymra пропонує своїм користувачам інструменти для складання власних тренувань і дає можливість налаштовувати свої тренування під певні цілі. Канал має зручний та інтуїтивно зрозумілий інтерфейс і високу якість відео. Кожне тренування забезпечене докладним описом вправ і часом виконання, що допоможе вам максимально ефективно використовувати свій час і досягти бажаних результатів. Якщо ви шукаєте відмінний ресурс для домашнього тренування, то Gymra – відмінний вибір.

https://www.youtube.com/watch?v=RX-Jj3XWYr0

15. XHIT Daily

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 3,25 млн.

XHIT – це канал із домашніми тренуваннями, який пропонує ефективні та цікаві вправи для тих, хто хоче тримати себе у формі, але не має часу чи можливості ходити до тренажерного залу. На каналі ви знайдете широкий вибір тренувань для різних рівнів фізичної підготовки та різних цілей – від жироспалювальних вправ до тренувань на прес і вправ для стегон та сідниць. Тут також представлені тренування без обладнання, що дає змогу виконувати їх у будь-якому місці та в будь-який час.

Фітнес вдома представлений на каналі у вигляді уроків, які можна легко повторити вдома. Відео уроки підходять для будь-якого віку і рівнів підготовки. Тренування вдома для дівчат, початківців і всіх охочих схуднути також доступні на каналі. XHIT пропонує широкий спектр вправ, придатних для всіх типів статури, від початківців до просунутих учнів.

Канал XHIT обов’язково зацікавить тих, хто хоче залишатися у формі, але не має можливості відвідувати тренажерний зал або брати участь у групових заняттях. Тут ви знайдете не лише ефективні вправи, а й мотивацію та підтримку у своїй подорожі до здоров’я та фітнесу.

16. Shemaroo Good Health 24/7

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 1,16 млн.

Канал GoodHealth24by7 – це чудовий ресурс для тих, хто шукає вправи для домашнього тренування. Тут ви знайдете великий вибір відеоуроків, націлених на вправи для стегон і сідниць, жироспалювальні вправи вдома, а також на вправи на прес вдома. Тренування підійдуть як початківцям, так і більш просунутим учням.

Відеоуроки на каналі дуже різноманітні. Тут ви знайдете уроки фітнесу вдома, тренування для дому без обладнання, відео тренування вдома для дівчат, а також вправи для схуднення в домашніх умовах для початківців. Тренер Біпаша Басу є головним обличчям каналу і протягом багатьох років користується популярністю в Індії.

Тут є як більш м’які тренування, так і наполегливі тренування з додатковим навантаженням, залежно від вашої фізичної підготовки. Боллівудський стиль тренувань додає урокам особливої привабливості та незвичності. На каналі ви знайдете не тільки вправи для тіла, а й поради щодо здорового способу життя. Загалом, цей канал чудовий вибір для тих, хто хоче тримати себе у формі в домашніх умовах.

17. Blogilates

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 5,84 млн.

Blogilates – це канал із фітнес-тренуваннями вдома, що ґрунтується на пілатесі та з акцентом на вправи для преса. Cassey Ho, авторка каналу, відома своєю енергійністю і позитивним настроєм, який вона передає своїм глядачам. На її каналі можна знайти різноманітні відео тренування вдома з гумками, вправи для спини, кардіо вправи для схуднення вдома, а також відео уроки фітнесу в домашніх умовах для схуднення для початківців.

Однак основний акцент у її тренуваннях робиться на вправи для преса. Кессі знає, як працювати з цими м’язами, щоб досягти максимального результату. Вона також пропонує відео уроки фітнесу в домашніх умовах для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Тренування не потребують спеціального обладнання і легко повторюються вдома.

Если вы ищете канал, который поможет вам достичь сильного пресса и укрепить свое тело в целом – это отличный выбор для вас. Здесь вы найдете все, что нужно для занятий фитнесом дома видео, и почувствуете, что упражнения дома могут быть не только эффективными, но и веселыми и интересными.

18. emi wong

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 4,89 млн.

Emi Wong – авторка і ведуча каналу, яка створює відео уроки фітнесу для тих, хто хоче займатися вдома. На її каналі ви знайдете безліч вправ, які допоможуть вам схуднути і зміцнити тіло без необхідності відвідування тренажерного залу. Канал Emi Wong надає різноманітні фітнес-уроки вдома для початківців і досвідчених спортсменів, включно з вправами з гантелями і кардіо тренуваннями вдома для схуднення.

Вона також пропонує домашні жироспалювальні тренування, які допоможуть вам спалювати калорії та досягти бажаної форми тіла. Відео на її каналі зрозумілі і доступні для будь-якого рівня підготовки, а також пропонуються домашні тренування без інвентарю.

Канал надає чудову можливість для тих, хто шукає фітнес-уроки вдома, щоб поліпшити своє здоров’я і форму тіла. На каналі є безліч корисних порад і посібників, які допоможуть вам досягти своїх цілей і стати більш здоровим і підтягнутим.

19. Jennifer Bachdim

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 192 тыс.

Канал Дженніфер Бахдім – це ідеальний вибір для тих, хто хоче почати займатися спортом, але не знає, з чого почати. На її каналі ви знайдете безліч відео уроків фітнесу для початківців, а також вправи для схуднення вдома. Дженніфер показує, як виконувати вправи правильно, щоб уникнути травм і досягти максимального результату.

На каналі є відео з використанням гантелей та інших інвентарів, а також домашні жироспалювальні тренування і кардіо вправи для схуднення. Крім того, у неї є відео з тренуваннями без інвентарю, тож ви можете займатися в будь-який час і в будь-якому місці.

Дженніфер Бахдім не тільки професійний тренер, а й мама двох дітей, тому вона знає, як вкладати тренування в зайнятий графік. Вона також підтримує здоровий спосіб життя і здорове харчування, що робить її канал ще ціннішим для тих, хто хоче змінити своє життя на краще. Якщо ви шукаєте якісні та ефективні уроки фітнесу вдома, то канал Дженніфер Бахдім – це те, що вам потрібно.

20. Walk at Home by Leslie Sansone

Заснований: 2011 г.

Підписчиків: 3,86 млн.

Канал Leslie Sansone’s Walk at Home – це унікальна методика фітнес-ходьби, яка дає змогу будь-якій людині досягти фізичної форми та здоров’я в комфортних умовах свого дому. На каналі ви знайдете різноманітні вправи для початківців, кардіотренування, вправи для схуднення, розтяжку, аеробіку і пілатес, а також вправи для преса і спини. Унікальність методики полягає в тому, що тренування проводяться у форматі ходьби на місці, використовуючи прості рухи, що робить їх доступними для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.

Тренерка Леслі Сансон є досвідченим фахівцем у галузі фітнесу, і її професіоналізм та ентузіазм заражають усіх, хто слідує її урокам. На каналі ви також знайдете відео вправи з гумкою для чоловіків, які допоможуть поліпшити форму тіла і зміцнити м’язи. Всі вправи проводяться в домашніх умовах, і не вимагають додаткового інвентарю, що робить їх ще більш доступними для всіх.

21. Mary Braun

Заснований: 2020 г.

Підписчиків: 309 тыс.

Канал Мері Браун – це чудове джерело вправ для домашніх тренувань для всіх, хто хоче привести своє тіло у форму і зміцнити своє здоров’я. На каналі ви знайдете різноманітні відео вправи для початківців, кардіо тренування, вправи з гумкою, вправи для спини, вправи пілатес, аеробіка та багато інших. Усі вправи проходять докладні інструктажі, що робить їх зрозумілими та доступними для всіх.

Особлива увага на каналі приділяється вправам для схуднення і зміцнення м’язів. Усі відео вправи включають різні рівні складності, що дає змогу початківцям плавно переходити від легких вправ до більш складних. Крім того, на каналі Мері Браун ви знайдете відео-уроки для преса, які допоможуть вам зміцнити м’язи живота і отримати гарний прес.

Домашні жироспалювальні тренування і вправи розтяжки також представлені на каналі Мері Браун. Всі вправи супроводжуються докладними поясненнями, що робить їх ефективними та безпечними для виконання вдома.

22. Natacha Océane

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 1,4 млн.

Natacha OceaneFit – це канал для тих, хто хоче отримати відеоуроки фітнесу вдома для початківців, а також для тих, хто вже залучений до фітнес-культури і хоче поліпшити свою фізичну форму. На цьому каналі ви знайдете безліч вправ для схуднення, які можна робити вдома без обладнання, а також вправи з фітнес-гумкою для всього тіла, вправи для преса і сідниць в домашніх умовах відео та багато іншого.

Уроки фітнесу вдома для початківців на каналі Natacha OceaneFit орієнтовані на те, щоб допомогти новачкам опанувати основи фітнесу і почати покращувати своє здоров’я і фізичну форму. Тут ви знайдете тренування вдома для схуднення для початківців, а також багато інших відеоуроків, які допоможуть вам поліпшити свою фізичну форму і зміцнити своє здоров’я.

Канал Natacha OceaneFit пропонує багато цікавого для любителів фітнесу, тому, якщо ви шукаєте ефективні вправи для схуднення відео уроки в домашніх умовах, а також багато інших відео на тему фітнесу, то цей канал – те, що вам сюди.

23. Bowflex

Заснований: 2007 г.

Подписчики: 919 тыс.

Канал Bowflex – це унікальна можливість займатися фітнесом вдома за допомогою професійних тренажерів та інвентарю. На цьому каналі ви знайдете безліч відео уроків і тренувань для початківців і професіоналів. Безпека і правильна техніка виконання вправ – головні принципи, якими керуються тренери Bowflex.

Канал пропонує безліч тренувань для всіх рівнів підготовки, від вправ без обладнання до тренувань на домашніх тренажерах. Ви зможете дізнатися як правильно виконувати вправи для схуднення, прокачування м’язів і зміцнення тіла.

На каналі ви також знайдете уроки фітнесу для початківців, які допоможуть вам розвинути правильну техніку та ефективність вашого тренування. Ба більше, Bowflex пропонує вправи для всіх груп м’язів, включно зі сідницями та пресом.

Канал Bowflex – це не тільки безліч відео уроків, а й унікальна можливість ознайомитися з інвентарем і домашніми тренажерами, які допоможуть вам досягти найкращих результатів.

24. Holly Dolke

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 1,61 млн.

Holly Dolke – успішний бренд, який надає домашні тренування для жінок різного рівня підготовки та віку. Вона є авторкою популярного каналу на YouTube з мільйонами передплатників, де вона демонструє свою енергійну та запальну подачу тренувань у домашніх умовах.

На каналі ви знайдете безліч унікальних і цікавих відеоуроків, де лунає мотивуюча музика, і ви отримуєте можливість зайнятися в будь-який час і в будь-якому місці. В її тренуваннях є все: вправи на ноги і сідниці з використанням гумок, заняття для біцепса з гантелями, аеробіка під музику, вправи на прес і сідниці, зумба та пілатес для початківців і вправи для спалювання жирів.

Вона також ділиться своїми секретами зі схуднення та вправами, які допомагають прибрати живіт і боки в домашніх умовах. Ви завжди можете знайти саме те, що потрібно вашому тілу і вашій меті на каналі Holly Dolke. Її уроки підходять для всіх рівнів фізичної підготовки, а також для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя.

25. MrandMrsMuscle

Заснований: 2016 г.

Підписчиків: 936 тыс.

Канал Mrandmrsmuscle – це ідеальне місце для тих, хто хоче отримати результати без відвідування фітнес-клубу. На каналі ви знайдете безліч вправ для всіх груп м’язів, які можна виконувати в домашніх умовах без додаткового обладнання. У відео уроках використовуються фітнес резинки, які допомагають посилити навантаження на м’язи і домогтися кращих результатів. На каналі ви також знайдете вправи для сідниць і преса, кардіо тренування для початківців і багато іншого.

Крім вправ, на каналі ви знайдете відео з порадами щодо здорового способу життя і правильного харчування. Тут ви дізнаєтеся про найкращі продукти для здоров’я, а також про те, як створити баланс між правильним харчуванням і тренуваннями для досягнення бажаних результатів.

Канал також пропонує уроки пілатесу для початківців, які допоможуть вам поліпшити поставу і координацію рухів. Ви знайдете також вправи на спину для чоловіків без використання гантелей, які дадуть вам змогу зміцнити м’язи спини і підтримувати правильну поставу. Незалежно від того, який у вас рівень підготовки, на каналі ви знайдете відповідні відеоуроки і зможете досягти своїх цілей швидше й ефективніше.

26. STRONG Nation

Заснований: 2017 г.

Підписчиків: 1, 45 млн.

Канал являє собою збірку відео вправ для домашніх тренувань. Тут ви знайдете безліч цікавих тренувань на всі групи м’язів, які можна виконати вдома без використання додаткового обладнання. Канал пропонує відео вправи для м’язів кора, які допоможуть вам зміцнити вашу спину, а також вправи для шпагату, які допоможуть вам поліпшити гнучкість і розтяжку.

Для тих, хто хоче схуднути, канал пропонує безліч відео тренувань для схуднення в домашніх умовах. Ви можете вибрати фітнес вправи для схуднення вдома, які найкращим чином підходять саме вам. Також на каналі можна знайти відео вправи для сідниць і преса в домашніх умовах, які допоможуть вам отримати привабливу фігуру.

Канал також пропонує відео вправи, які ви можете виконати в режимі онлайн. Тут ви знайдете безліч цікавих відео тренувань, які допоможуть вам отримати чудове здоров’я і хорошу фізичну форму.

Фитнес дома продвинутый уровень

27. BodyRock TV

Заснований: 2008 г.

Підписчиків: 892 тыс.

Канал BodyRockTv на YouTube пропонує широкий вибір домашніх тренувань для початківців і досвідчених любителів фітнесу. Усі уроки представлені у форматі відео, тому ви можете виконувати вправи прямо у себе вдома, не виходячи з комфортної зони. Тут ви знайдете уроки кардіо та силового тренування, а також жироспалювальні вправи для схуднення.

Особливість каналу в тому, що тут багато тренувань з використанням резинки та інших простих тренажерів, які доступні практично кожному. Уроки фітнесу вдома на каналі BodyRockTv призначені для всіх, хто хоче підтримувати себе у формі в затишній атмосфері свого будинку.

Кожне тренування на каналі розроблено таким чином, щоб максимально ефективно спалювати жир і зміцнювати м’язи. Уроки фітнесу вдома розділені на комплекси, які рекомендується виконувати протягом певного часу, щоб домогтися максимальних результатів. Всі уроки професійно організовані і доступні для всіх, хто хоче почати займатися фітнесом вдома. Якщо ви хочете підтримувати своє тіло у формі, але не хочете ходити в спортзал, канал BodyRockTv – це ідеальний вибір для вас.

28. Caroline Girvan

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 1,52 млн

Переглядів:: 213 920 467

Канал Керолайн Гірван – це простір для тих, хто хоче змінити своє тіло і життя на краще. Це місце, де кожен знайде відео фітнес для початківців і просунутих, тренування для дому та вправи для спини в домашніх умовах відео. Тут ви знайдете відео для силових тренувань вдома і вправи з гумкою для стегон і сідниць, а також домашні тренування для схуднення для просунутих. Канал Керолайн Гірван дасть вам змогу стати здоровішим, сильнішим і гнучкішим.

На каналі ви знайдете фітнес вправи вдома для просунутого рівня, а також фітнес під музику вдома відео. Кожне тренування поєднує в собі ефективність і різноманітність, що допоможе домогтися максимальних результатів у короткі терміни. Ви будете працювати над усім тілом, а особлива увага буде приділена м’язам кора і преса.

Керолайн Гірван – не тільки сертифікований персональний тренер, а й мотиватор, який підштовхує вас на нові висоти і допомагає досягти неймовірних результатів. Її вправи для схуднення відео дадуть вам змогу отримати ідеальну фігуру, знизити вагу, підвищити витривалість і стати більш енергійним. Це місце, де ви можете отримати все, що вам потрібно для здоров’я і прекрасної форми в домашніх умовах.

29. growingannanas

Заснований: 2017 г.

Підписчиків: 1,2 млн.

Канал “Growing Annanas” – це ідеальне місце для любителів високоінтенсивного тренінгу. Анна, сертифікований персональний тренер і знавець фітнес-індустрії, пропонує безліч домашніх тренувань для просунутих спортсменів. Тут можна знайти тренування на всі випадки життя – від вправ для початківців до силових тренувань з гантелями і гумками, які дозволять вам досягти нових висот у фітнесі.

На каналі ви знайдете безліч відео-уроків з тренувань у домашніх умовах, серед яких є і вправи для спини, і тренування для стегон та сідниць з гумкою. Анна також пропонує домашні тренування для схуднення для просунутих спортсменів, що допоможе домогтися бажаних результатів. Фітнес-вправи вдома для просунутого рівня, що супроводжуються музикою, подарують вам незабутні відчуття і зарядять енергією на весь день.

Канал чудовий вибір для тих, хто хоче підвищити свою фізичну форму і досягти нових результатів у фітнесі. Завдяки професійним тренуванням і сучасному обладнанню, ви зможете прокачати своє тіло і поліпшити своє здоров’я.

30. MadFit

Заснований: 2018 г.

Підписчиків: 6,61 млн.

MadFit – це один з найпопулярніших каналів для домашніх тренувань на YouTube. Він пропонує різноманітні відео уроки з фітнесу для початківців і просунутих користувачів. На каналі можна знайти вправи для спини, силові тренування, комплекси для схуднення, а також вправи з гумкою для стегон і сідниць.

MadFit також відомий своїми домашніми тренуваннями для просунутих, які пропонують інтенсивні вправи для тих, хто хоче посилити свої фізичні можливості і досягти максимальних результатів. Канал також пропонує фітнес вправи вдома під музику, які допоможуть вам підтримувати високий рівень енергії та покращувати настрій.

Це не просто канал для домашнього фітнесу, це ціла спільнота людей, які піклуються про своє здоров’я та фізичну форму. Завдяки легкому підходу та яскравій атмосфері, створеній під час занять, ви отримуватимете задоволення від кожного тренування та зможете досягти своїх цілей.

31. Zuzka Light

Заснований: 2011 г.

Підписчиків: 855 тыс.

Канал Zuzka Light – це справжнє джерело знань і досвіду для просунутих спортсменів. Тут ви знайдете відео фітнес-тренувань для дому на всі випадки життя: силові вправи, комплекси для ніг, сідниць і черевного преса, тренування для рук і спини, а також унікальні вправи з використанням резинок і гантелей. Тут ви знайдете відео для просунутих спортсменів, які хочуть привести своє тіло в ідеальну форму.

Незважаючи на те, що канал створений для просунутих, тут також можна знайти безліч відео для початківців і уроки, які допоможуть розібратися з базовими вправами і техніками. Ба більше, Zuzka включає у свої тренування елементи йоги і пілатесу, що допомагає підтримувати гармонію між тілом і душею.

Усі тренування на каналі проводяться в домашніх умовах і супроводжуються яскравою музикою, що робить їх ще більш привабливими та ефективними. Якщо ви хочете досягти високих результатів у фітнесі та привести своє тіло в ідеальну форму, цей канал – це чудовий вибір для вас.

https://www.youtube.com/watch?v=DfKZdBTS4o4u0026t=336s

32. getfitbyivana

Заснований: 2019 г.

Підписчиків: 1,54 млн.

GetFitByIvana – це канал, який пропонує інтенсивні та ефективні тренування для тих, хто вже має досвід у фітнесі. Усі вправи спеціально підібрані для того, щоб розвинути всі групи м’язів і допомогти досягти бажаних результатів у короткі терміни. На каналі ви знайдете різноманітні відео тренувань, як-от силові тренування для всіх груп м’язів, вправи з гумкою для стегон і сідниць, а також вправи для спини, які можна робити в домашніх умовах з мінімальним обладнанням.

Канал також пропонує тренування для схуднення, які допоможуть спалити зайві калорії та покращити загальну фізичну форму. Усі тренування подано у відео форматі, з поясненнями та демонстраціями вправ, а також з музикою, яка допоможе підняти настрій і мотивацію під час тренування. Канал підходить для тих, хто вже має досвід у фітнесі та хоче просунутися ще далі, досягти нових результатів і побудувати красиве, здорове тіло.

33. Whitney Simmons

Заснований: 2017 г.

Підписчиків: 2,07 млн.

Канал Вітні Сіммонс – це чудовий вибір для тих, хто хоче тримати своє тіло у формі та дотримуватися здорового способу життя. На каналі ви знайдете безліч відео з домашніми тренуваннями, які підходять як для просунутих спортсменів, так і для новачків у фітнесі. Тут ви знайдете відео з силовими тренуваннями для дому, вправами для спини в домашніх умовах, а також з фітнес-вправами для стегон і сідниць, які можна виконувати за допомогою резинок.

Вітні Сіммонс також надає відео з домашніми тренуваннями для схуднення, які ідеально підходять для тих, хто хоче скинути зайву вагу та набути стрункої фігури. Канал також пропонує фітнес-вправи вдома для просунутого рівня, які допоможуть посилити тренувальний ефект і поліпшити результати. Не забувайте під’єднувати музику до своїх домашніх тренувань, щоб зробити їх веселішими та динамічнішими.

34. Heather Robertson

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 1,85 млн.

Канал Хезер Робертсон – підійде всім, хто хоче займатися фітнесом вдома і досягти максимальних результатів. На цьому каналі ви знайдете безліч відео тренувань для всіх рівнів підготовки, від початківців до просунутих. Тут представлені як класичні силові тренування, так і тренування з використанням резинок та інших пристосувань.

Усі вправи пояснюються детально і продемонстровані на відео, тому ви точно не заплутаєтеся і зможете виконувати все правильно. Окремо варто відзначити відео з вправами для спини, які важливі для підтримання правильної постави та здоров’я хребта.

Канал також вирізняється чудовою добіркою тренувань для схуднення і підтримки тіла у формі. Тут ви знайдете безліч вправ, спрямованих на спалювання зайвих калорій і зміцнення м’язів. Крім того, всі тренування супроводжуються музикою, що допоможе підтримати правильний ритм і надихне на нові звершення.

35. Pamela Reif

Заснований: 2013 г.

Підписчиків: 8,26 млн.

Канал Памели Рейв – це справжній рай для любителів домашніх тренувань і здорового способу життя. Тут ви знайдете величезну кількість відео з вправами для різних груп м’язів, зокрема і для спини, стегон і сідниць, а також силовими тренуваннями і вправами з гумкою. Всі відео призначені для просунутих спортсменів і допоможуть досягти бажаних результатів у найкоротші терміни.

Крім тренувань, на каналі ви знайдете багато корисної інформації про здорове харчування, рецепти, а також про лайфхаки з догляду за тілом і волоссям. Всі відео супроводжуються мотивуючою музикою і красивими видами природи, що створює приємну атмосферу і піднімає настрій.

Це ідеальне місце для тих, хто хоче піклуватися про своє здоров’я, слідкувати за фізичною формою та отримувати задоволення від домашніх тренувань. Усі відео безкоштовні, доступні для всіх охочих і можуть бути виконані в будь-який час і в будь-якому місці.

ТОП 50: YouTube Каналы Для Изучения Английского (2022)

Відео тренування вдома для чоловіків

36. Tom Merrick

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 726 тыс.

Bodyweight Warrior – це канал із домашніми тренуваннями для чоловіків, які хочуть розвивати свою силу, гнучкість і стійку на руках. Власник каналу, Крістіан Босс, надає чесне і практичне керівництво для початківців і просунутих спортсменів, які хочуть розвивати своє тіло без необхідності відвідувати спортзали.

На каналі представлені різноманітні вправи для розвитку сили, гнучкості, кардіо та стійки на руках. Відео-уроки підходять як для початківців, так і для просунутих рівнів. Усі вправи виконуються за допомогою власної ваги тіла та не потребують додаткового обладнання, тому ідеально підходять для домашніх тренувань.

За допомогою каналу чоловіки можуть легко створити ефективну домашню тренувальну програму, яка допоможе їм досягти бажаних результатів. Крістіан Босс також надає поради щодо харчування та способу життя, щоб допомогти спортсменам досягти максимальної форми. Якщо ви хочете розвивати своє тіло і піклуватися про своє здоров’я, то цей канал є чудовим вибором для вас.

37. CHRIS HERIA

Заснований: 2013 г.

Подписчики: 3,62 млн.

Крістіан Херіа – відомий у світі фітнесу та калістеніки атлет, творець бренду спортивного одягу та аксесуарів, а також автор безлічі якісних відеоуроків з тренувань у домашніх умовах. На його каналі ви знайдете уроки фітнесу та силові тренування, націлені на розвиток м’язової маси і підвищення витривалості. Відеоуроки підійдуть як початківцям, так і просунутим атлетам, а особливу увагу приділено чоловічому домашньому тренуванню.

Крістофер надихає своїх глядачів на досягнення максимальних результатів, а також допомагає їм досягти своїх цілей і завдань зі схуднення і зміцнення тіла. Відео на каналі Херіа зняті на високому професійному рівні і дають можливість займатися спортом без виходу з дому. Якщо ви хочете підтримувати свою форму, підвищити свою фізичну підготовленість і зміцнити своє тіло, то канал Крістіана Херіа – чудовий вибір.

38. Beastmode Jones

Заснований: 2010 г.

Підписчиків: 1,02 млн.

Це канал, створений Джейсоном Хансоном, також відомим як “Beastmode Jones”. Він є професійним бодібілдером, персональним тренером і знаменитістю в індустрії фітнесу. На його каналі ви знайдете безліч домашніх тренувань для чоловіків, зокрема силових і кардіо вправ, а також різні відеоуроки з фітнесу.

Крім того, Джейсон Хансон ділиться своїм досвідом і знаннями в галузі харчування та дієтології, щоб допомогти своїм глядачам досягти найкращих результатів у тренуваннях і поліпшити своє здоров’я загалом.

Він також відомий своєю мотивуючою промовою і підтримкою своїх глядачів у досягненні їхніх цілей. Якщо ви шукаєте чоловіче домашнє тренування, воркаут для початківців, силове або кардіо тренування вдома, то канал Beastmode Jones 316 варто додати до свого списку закладок. Всі відеоуроки доступні безкоштовно і ви можете почати тренуватися просто зараз!

39. Obi Vincent

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 619 тыс.

Канал Обі Вінсента на YouTube являє собою збірку домашніх тренувань для чоловіків. Відео уроки на каналі призначені для тих, хто хоче підтримувати свою форму, але не має змоги або бажання ходити до тренажерного залу. Обі Вінсент – професійний бодібілдер і тренер, який на своєму каналі пропонує силові тренування, зокрема вправи для різних груп м’язів і кардіо тренування для схуднення.

Відео на каналі Обі Вінсента підходять як для початківців, так і для досвідчених любителів фітнесу. Обі проводить детальні уроки фітнесу вдома, дає поради щодо правильного виконання вправ і коригування техніки. Його чоловіче домашнє тренування націлене на розвиток м’язової маси, поліпшення координації, гнучкості та балансу.

Канал Обі Вінсента також підходить для тих, хто шукає відео воркаут вдома для початківців. Обі Вінсент допоможе вам залишатися у формі та досягати бажаних результатів, не виходячи з дому. На його каналі ви знайдете відео фітнес у домашніх умовах і тренування вдома для чоловіків.

40. Marino Katsouris

Заснований: 2011 г.

Подписчики: 164 тыс.

Канал Марино Катсуріса – це справжнє джерело корисних відео-уроків з тренувань вдома. Тут можна знайти багато цікавих тренувань для різних груп м’язів, а також кардіо-вправи для схуднення і поліпшення загальної фізичної форми. Марино є справжнім професіоналом своєї справи і підносить матеріали так, що їх може зрозуміти навіть спортсмен-початківець.

Крім того, на каналі можна знайти відео з корисними порадами щодо правильного харчування, що не менш важливо для досягнення бажаних результатів у тренуваннях. Відео Марино часто супроводжує коментарями та роз’ясненнями, що дає змогу краще зрозуміти, як виконувати вправи, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю.

Марино Катсуріс спеціалізується на чоловічому домашньому тренуванні та силових вправах для чоловіків, але на його каналі знайдуться корисні матеріали і для жінок, які також хочуть підтримувати своє тіло у формі. Крім того, тут можна знайти воркаут вдома для початківців відео та інші цікаві матеріали.

41. Rob Riches

Заснований: 2007 г.

Підписчиків: 674 тыс.

Канал Роба Річеса – це чудове джерело домашніх тренувань для чоловіків, які хочуть поліпшити своє тіло і фізичну форму. На його каналі можна знайти безліч відеоуроків з різних вправ, починаючи від базових силових тренувань і закінчуючи більш складними кардіовправами. Роб також дає корисні поради щодо правильного харчування, що є невід’ємною частиною будь-якої програми тренувань.

Відео на каналі Роба Річеса призначені для чоловіків різного віку та фізичних рівнів, від початківців до професіоналів. Канал Роба Річеса – це не тільки чудове джерело домашніх тренувань, а й джерело мотивації та натхнення для тих, хто хоче досягти своїх фітнес-цілей. Якщо ви шукаєте силові тренування для чоловіків або кардіовправи для схуднення в домашніх умовах, канал Роба Річеса – ідеальне місце для початку.

42. SixPackAbs

Заснований: 2009 р.

Підписчиків: 4,61 млн

SixPackShortcuts – це канал на YouTube, що спеціалізується на чоловічих домашніх тренуваннях. Тут ви знайдете широкий вибір відео уроків, які допоможуть вам підтримувати тонку талію і сильне тіло в домашніх умовах. Всі вправи розроблені досвідченими тренерами і забезпечені покроковими інструкціями, які допоможуть вам правильно виконувати вправи.

Це ідеальний вибір для чоловіків, які хочуть почати займатися домашнім фітнесом. Канал пропонує чоловічі тренування в домашніх умовах, які підійдуть як початківцям, так і досвідченим спортсменам. Ви знайдете тут як силові, так і кардіо-вправи, які допоможуть спалювати зайвий жир і зміцнювати м’язи.

Уроки фітнесу вдома на каналі складені таким чином, щоб максимально ефективно працювати над силою, витривалістю і гнучкістю вашого тіла. Всі відео-тренування забезпечені покроковими інструкціями і детальними описами вправ, які допоможуть вам правильно і безпечно виконувати вправи.

Якщо ви хочете почати займатися фітнесом вдома, канал SixPackShortcuts – це ідеальний вибір для вас. Тут ви знайдете всі необхідні чоловічі домашні тренування, які допоможуть вам досягти своїх цілей у найкоротші терміни. Всі уроки на каналі розроблені досвідченими тренерами і відмінно підходять для чоловіків, які хочуть піклуватися про своє тіло і здоров’я.

43. Men’s Health

Заснований: 2009 р.

Підписчиків: 1,26 млн.

Канал Men’s Health на YouTube пропонує своїм глядачам безліч цікавих і ефективних тренувань для чоловіків у домашніх умовах. Відео уроки на каналі охоплюють усі аспекти тренувань удома, включно із силовими тренуваннями, кардіо вправами, воркаутом, тренуваннями для початківців і багато іншого. Тут ви знайдете все, що потрібно для побудови сильного, здорового і привабливого тіла, яке ви завжди хотіли мати.

Канал Men’s Health також пропонує чоловікам інформацію про здоровий спосіб життя, включно з порадами про харчування, догляд за шкірою і волоссям, а також багато іншого. Канал є чудовим джерелом інформації для тих, хто хоче залишатися у формі та піклуватися про своє здоров’я, не виходячи з дому.

Кожне відео на каналі Men’s Health було розроблено професіоналами в галузі фітнесу та здоров’я, і вони пропонують прості та зрозумілі вправи для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя, а також більш складні тренування для тих, хто вже має досвід. На каналі Men’s Health ви знайдете все, що потрібно для досягнення найкращої форми вашого життя в домашніх умовах.

44. Rowan Row

Заснований: 2011 г.

Підписчиків: 1,65 г.

Канал являє собою чудовий ресурс для людей, які хочуть почати займатися спортом або підтримувати свою форму в домашніх умовах. Тут ви знайдете чоловічі домашні тренування на відео, які дадуть вам змогу поліпшити свою форму і зміцнити своє здоров’я.

Канал пропонує чоловіче домашнє тренування, яке підходить для будь-якого рівня підготовки та досвіду, включно з тренуваннями для початківців. Воркаут вдома для початківців на відео допоможе вам розвивати силу і витривалість, а кардіо вправи вдома для схуднення дадуть вам змогу позбутися зайвої ваги.

Канал також пропонує силові тренування для чоловіків, які допоможуть поліпшити форму і сформувати красиве тіло. А відео уроки з фітнесу вдома дадуть можливість поліпшити ваше здоров’я і налаштуватися на правильний спосіб життя.

https://www.youtube.com/watch?v=7KSNmziMqogu0026t=98s

45. Funk Roberts

Заснований: 2006 г.

Підписчиків: 685 тыс.

Це чудовий ресурс для людей, які хочуть займатися спортом і фітнесом у домашніх умовах. Канал створив колишній професійний спортсмен і сертифікований тренер з ММА, Фанк Робертс, який став експертом з трансформації для чоловіків від 40 до 60 років і старше.

На каналі ви знайдете чоловічі домашні тренування на відео, які дадуть вам змогу поліпшити свою форму і зміцнити своє здоров’я. Тут ви знайдете чоловіче домашнє тренування, яке підходить для будь-якого рівня підготовки та досвіду, включно з тренуваннями для початківців. Воркаут вдома для початківців на відео допоможе вам розвивати силу і витривалість, а кардіо вправи вдома для схуднення дадуть вам змогу позбутися зайвої ваги.

Канал пропонує силові тренування для чоловіків, які допоможуть поліпшити форму і сформувати красиве тіло. А відео уроки з фітнесу вдома дадуть можливість поліпшити ваше здоров’я і налаштуватися на правильний спосіб життя.

Квнал підійде всім, хто хоче займатися спортом у домашніх умовах і отримувати результати без походів до тренажерного залу. Відео фітнес у домашніх умовах допоможе вам залишатися у формі та почуватися чудово. На каналі ви знайдете все необхідне, щоб створити свою власну програму тренувань вдома для чоловіків і досягти своїх цілей у здоров’ї та фітнесі. Чудове рішення для тих, хто хоче поліпшити своє здоров’я, форму та атлетизм.

46. BullyJuice

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 1,39 млн.

Канал BullyJuice – це ідеальний вибір для чоловіків, які хочуть налагодити свою фізичну форму вдома. Тут ви знайдете величезну кількість корисних відеоуроків з чоловічих домашніх тренувань, включно з уроками з воркауту, силових тренувань і кардіо-вправ для схуднення. Автор каналу – надихаючий атлет, який вас мотивує і підказує поради щодо правильного харчування і тренувань. Незалежно від вашого рівня підготовки, на каналі BullyJuice ви знайдете ідеальний варіант для себе, щоб підтягнути свою форму та досягти нових результатів.

Крім того, канал BullyJuice пропонує різноманітні тренування для чоловіків, включно із силовими тренуваннями, кардіо вправами та воркаутом для початківців. Усі уроки представлені у відео форматі та детально пояснюють кожну вправу. Завдяки цьому ви можете легко повторити тренування вдома і досягти бажаних результатів. Канал також містить мотиваційні відео, які допоможуть вам підтримати мотивацію і продовжувати рухатися вперед у своїх спортивних досягненнях. Загалом, канал BullyJuice є чудовим ресурсом для тих, хто хоче займатися вдома і досягти своїх спортивних цілей.

https://www.youtube.com/watch?v=oAPCPjnU1wAu0026t=2s

47. THENX

Заснований: 2013 г.

Підписчиків: 7,16 млн.

Канал є одним із найпопулярніших каналів із домашніх тренувань для чоловіків на YouTube. Власник каналу, Кріс Херія, відомий своїм професійним підходом до фітнесу та силових вправ, а також своєю легендарною фізичною формою. На каналі ви знайдете безліч відеоуроків з різних напрямків фітнесу, таких як кардіо-тренування, вправи на м’язову витривалість і зміцнення м’язів живота, набір м’язової маси та багато іншого.

Кріс Херія та його команда професійних тренерів пропонують своїм глядачам різноманітні тренування, які підійдуть як початківцям, так і досвідченим любителям фітнесу. Усі вправи можна виконувати в домашніх умовах без використання спеціального обладнання, що робить цей канал ідеальним вибором для тих, хто шукає ефективні тренування вдома.

На каналі ви знайдете безліч відеоуроків, які допоможуть вам урізноманітнити свою тренувальну програму і досягти своїх фітнес-цілей. Якщо ви хочете зробити своє тіло сильнішим, підтягнути м’язи, схуднути або просто підтримувати свою фізичну форму, то цей канал обов’язково варто додати в закладки.

48. Jordan Yeoh Fitness

Заснований: 2013 г.

Подписчики: 3,44 млн.

Найкраще місце для тих, хто шукає ефективні тренування в домашніх умовах. На цьому каналі ви знайдете чоловічі домашні тренування, включно з уроками фітнесу, силовими вправами для чоловіків і кардіо тренуваннями, які допоможуть вам скинути вагу і поліпшити свою форму.

Відео уроки на каналі відрізняються простотою і доступністю. Він дає чіткі інструкції та показує кожен рух, тому навіть початківці можуть легко слідувати його тренуванням. Також Джордан дає багато корисних порад щодо правильної техніки виконання вправ і допомагає уникнути помилок, які можуть призвести до травм.

Автор пропонує не тільки тренування вдома для чоловіків, а й кардіо вправи для схуднення і поліпшення загального стану здоров’я. Його уроки фітнесу вдома і воркаут вдома для початківців відео дадуть вам змогу насолоджуватися заняттями спортом не тільки в залі, а й у затишній обстановці свого будинку.

Канал – це чудовий вибір для тих, хто шукає чоловічі тренування в домашніх умовах з мінімумом обладнання і максимумом результатів. Він підходить як для початківців, так і для більш досвідчених спортсменів, які хочуть додатково поліпшити свою форму і підтримувати своє тіло в хорошій формі.

49. Anabolic Aliens

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 937 тыс.

Канал пропонує чоловіче домашнє тренування, яке допоможе підтримувати тіло у формі без необхідності відвідування фітнес-центру. Відео уроки на каналі підходять для початківців і досвідчених спортсменів. Ви знайдете на каналі безліч відео фітнесу в домашніх умовах, включно із силовими та кардіо вправами, які допоможуть схуднути і зміцнити тіло.

Воркаут вдома для початківців відео на каналі – це ідеальний вибір для тих, хто тільки починає свій шлях у фітнесі. Відео уроки на каналі дуже доступні та зрозумілі, і вони навчать вас того, як правильно виконувати вправи, щоб отримати максимальну користь від тренувань.

Силове тренування для чоловіків та інші чоловічі домашні тренування на каналі допоможуть збільшити м’язову масу, поліпшити витривалість і силу. Кардіо вправи вдома для схуднення допоможуть спалити калорії та підтримувати форму.

Канал пропонує різноманітні відео фітнесу в домашніх умовах, які ви можете використовувати як частину своєї тренувальної програми. Ці уроки фітнесу вдома відмінно підходять для занять у будь-який час доби і не вимагають великого простору або спеціального обладнання.

50. Calisthenicmovement

Заснований: 2012 г.

Подписчики: 3,69 млн.

Це ідеальний вибір для тих, хто шукає ефективні тренування вдома. Канал пропонує чоловіче домашнє тренування, що включає в себе різноманітні види вправ для тренування всього тіла. Відео уроки на каналі підходять як для початківців, так і для досвідчених спортсменів, і містять докладні коментарі з техніки виконання вправ.

Канал пропонує чоловіче тренування в домашніх умовах, що включає в себе воркаут вдома для початківців відео, силове тренування для чоловіків і кардіо вправи вдома для схуднення. Усі вправи на каналі представлені з різними варіаціями, що робить їх доступними для будь-якого рівня підготовки.

Канал пропонує урок фітнесу вдома, який допоможе вам зміцнити своє тіло і підвищити витривалість. Відео уроки на каналі представлені у форматі покрокового керівництва і містять докладні коментарі щодо техніки виконання вправ.

Тренування вдома для чоловіків на каналі – це ефективний спосіб поліпшити свою фізичну форму і досягти своїх фітнес-цілей. Канал пропонує різноманітні відео фітнесу в домашніх умовах, які допоможуть вам тренуватися в будь-який зручний для вас час.

https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4u0026t=2s

51. Buff Dudes

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 2,54 млн.

Канал для тих, хто хоче залишатися у формі та тренуватися в домашніх умовах. Відео на каналі являють собою докладні уроки силових і кардіо тренувань для чоловіків, які допоможуть досягти найкращих результатів у фітнесі. Здебільшого, відео уроки на каналі розраховані на середній і просунутий рівень підготовки. Однак, початківцям також будуть цікаві відео з поясненнями техніки вправ і порадами щодо правильного виконання вправ.

Канал пропонує не тільки інструкції з вправ, а й поради щодо здорового харчування та способів підтримки мотивації. У роликах ви знайдете також рекомендації щодо тренування в домашніх умовах, навіть якщо у вас немає дорогого обладнання. Брати Бафф, творці каналу, приділяють також увагу різним видам спорту і поділилися своїм досвідом у вправах для розвитку м’язів, гнучкості та витривалості.

52. CALISTHENICS FAMILY

Заснований: 2016 г.

Підписчиків: 137 тыс.

Це канал для всіх, хто хоче отримати відмінну форму, не виходячи з дому. Тут ви знайдете всі необхідні відеоуроки для чоловічого домашнього тренування, силових вправ, кардіо та багато іншого. Особливість цього каналу – використання власної ваги тіла як головного інструменту тренувань.

Calisthenics Family надає безліч відеоуроків для початківців, які допоможуть розібратися в техніці вправ і правильно виконати їх. Чудова музична добірка і професійне виконання вправ зроблять ваше тренування максимально ефективним і приємним.

Канал також пропонує програми тренувань для чоловіків, які дають змогу розвивати різні групи м’язів і вдосконалювати свою фізичну форму. Усі уроки забезпечені докладними коментарями та інструкціями, що робить їх зрозумілими навіть для початківців.

53. NEXT Workout

Заснований: 2020 г.

Підписчиків: 2,07 млн.

Канал феноменального Ігоря Войтенка з Шахтарська, який став популярним на весь світ завдяки своїй ефективній методиці тренувань у будь-яких умовах і з будь-яким інвентарем.

Ігор Войтенко, творець каналу, спеціалізується на калістеніці, воркауті та функціональному тренінгу, надаючи глядачам великий набір відеоуроків і порад щодо поліпшення фізичної форми.

На каналі ви знайдете чоловічі та жіночі тренування вдома, кардіо вправи, силові тренування, а також низку відеоуроків для початківців і просунутих учнів. Ігор пропонує різні програми тренувань, а також огляди найбільш ефективних вправ для різних груп м’язів, що допомагає глядачам досягати значних результатів у своїх тренуваннях.

Більшість відео на каналі забезпечені докладними поясненнями щодо техніки виконання вправ, а також інформацією про оптимальні кількості та повторення для досягнення найкращих результатів. Канал також пропонує низку практичних порад щодо харчування, відпочинку та відновлення, що допоможе глядачам отримати повну картину здорового способу життя.

Спортивні ютуб-канали російською та українською

54. Workout

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 1,8 млн.

Канал @VideoLikeWorkout – це ідеальне місце для тих, хто шукає ефективні домашні тренування. Тут ви знайдете безліч відео уроків за різними напрямками, включно з фітнесом для початківців, силовими тренуваннями з використанням гумок, жироспалювальними вправами, кардіотренуваннями для схуднення і багато іншого.

Канал підійде як для початківців, так і для просунутих спортсменів, які хочуть тренуватися в домашніх умовах. Кожне відео-урок містить чіткі інструкції та демонстрації вправ, які дадуть вам змогу правильно виконувати кожен рух.

Завдяки різноманітності видів спорту, представлених на каналі, ви зможете насолоджуватися тренуваннями, які підходять саме вам. На додаток до цього, ви знайдете корисні відео про правильне харчування, які допоможуть вам досягти своїх фітнес-цілей швидше та ефективніше.

Не потрібно більше витрачати час і гроші на походи в тренажерний зал, приєднуйтесь до спільноти та насолоджуйтесь домашніми тренуваннями в будь-який час зручний для вас.

https://www.youtube.com/watch?v=PovuAcbl4W8u0026ab_channel=Workout-%D0%91%D1%83%D0%B4%D1%8C%D0%B2%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5%21

55. Make Fitness

Заснований: 2019 г.

Підписчиків: 158 тыс.

MakeFitness – це канал російською мовою, який пропонує якісні домашні тренування для будь-якого рівня підготовки. Тут ви знайдете безліч відеоуроків з фітнесу, силових тренувань, кардіо та жироспалювальних вправ, а також вправи з гумкою для домашніх тренувань. На цьому каналі ви також знайдете уроки для початківців, які допоможуть вам розпочати заняття фітнесом вдома. Ці відеоуроки призначені для тих, хто хоче зберігати свою форму і вести здоровий спосіб життя в комфорті свого будинку. Якщо ви шукаєте ефективні та зручні спортивні відеоуроки російською мовою, то цей канал стане для вас справжньою знахідкою.

На каналі ви знайдете безліч захопливих відео-уроків з фітнесу та тренувань у домашніх умовах. На вас чекають різноманітні програми тренувань, які підходять як для початківців, так і для більш досвідчених спортсменів. На каналі ви знайдете відео з домашніми тренуваннями з гумками, кардіо вправами для схуднення, а також силовими тренуваннями для розвитку м’язової маси та сили. Також тут представлені уроки фітнесу та жироспалювальні тренування, які допоможуть вам отримати бажаний результат і привести своє тіло у форму. Більшість уроків російською мовою, тому канал буде особливо цікавий для російськомовної аудиторії.

https://www.youtube.com/watch?v=31MK9U7kYDwu0026list=PLGlEeklEVCUkkVcUbE0B44w2YMvSTy9zY

56. IMAGINE fitness

Заснований: 2017 г.

Підписчиків: 504 тыс.

Канал Imagine Dance – це ідеальне місце для тих, хто хоче займатися фітнесом і танцями в домашніх умовах під керівництвом досвідчених інструкторів. Цей спортивний ютуб-канал російською мовою пропонує великий вибір відеоуроків з танців і фітнесу, які підходять як для початківців, так і для просунутих учнів.

На каналі ви знайдете різноманітні уроки: від зумби і фітнес-танців до силових тренувань з використанням додаткового інвентарю. Більшість тренувань не вимагає спеціального обладнання і може проводитися в домашніх умовах. Крім того, на каналі є уроки з використанням резинки, які допоможуть вам зміцнити м’язи і поліпшити свою форму.

Якщо ви хочете схуднути і спалити зайвий жир, то на каналі Imagine Dance є жироспалювальні тренування, які допоможуть вам досягти бажаного результату. Також на каналі ви знайдете уроки кардіо-вправ для схуднення, які підходять як для початківців, так і для досвідчених учнів.

Одна з головних переваг каналу – це професійні інструктори, які допоможуть вам правильно виконати вправи та уникнути травм. Це один з найкращих фітнес-каналів російською мовою, який допоможе вам отримати максимальну користь від домашніх тренувань.

57. Stretch Me

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 297 тыс.

StretchMe – це канал на YouTube, який пропонує велику бібліотеку відеоуроків для тих, хто хоче поліпшити свою гнучкість і силу тіла. Ведуча каналу Настя – балерина, професійна тренерка і засновниця студії гнучкості, що гарантує якість і професіоналізм уроків.

На каналі на вас чекають уроки гнучкості, розтяжки та силових тренувань, а також вправи для поліпшення рівноваги та координації. Відеоуроки підійдуть як початківцям, так і досвідченим, які займаються фітнесом. Вони різноманітні за рівнем складності та тривалістю, що дає змогу вибрати ідеальний варіант для вас.

Якщо ви хочете стати більш гнучкими, поліпшити свою фізичну форму або просто дізнатися, як правильно виконувати вправи, то канал StretchMe – відмінне місце для цього. Настя ділиться своїми знаннями і досвідом, щоб допомогти вам досягти своїх цілей і поліпшити свої результати. Усі уроки доступні російською мовою, що полегшує їхнє розуміння і засвоєння. Тут ви знайдете все необхідне для домашніх тренувань, щоб залишатися у формі та піклуватися про своє тіло.

58. Elina Fedorova

Заснований: 2013 г.

Підписчиків: 703 тыс.

Канал Elina Fedorova на YouTube пропонує різноманітні тренування для дому, які підходять як для початківців, так і для просунутих спортсменів. Еліна Федорова – успішна модель, блогерка і засновниця проєкту Wispence. Вона у своїх відео демонструє прості, але ефективні вправи для зміцнення м’язів, зниження ваги і поліпшення здоров’я. Канал містить уроки фітнесу, кардіо-тренування, силові тренування і жироспалювальні вправи, які можна виконати вдома за допомогою мінімального інвентарю. У відео також присутні поради щодо харчування та підтримки мотивації.

Особливістю каналу є те, що Еліна ділиться не лише секретами тренувань, а й своїми думками та досвідом життя в США, де вона знайшла своє покликання і стала успішною моделлю. Вона розповідає про те, як важливо мати цілі і слідувати за своїми мріями, і як спорт і здоровий спосіб життя допомагають їй досягати своїх цілей. Канал входить до числа найпопулярніших фітнес-каналів російською мовою і є чудовим вибором для тих, хто хоче дбати про своє здоров’я і тіло, але не має можливості або бажання відвідувати спортзали.

59. TGYM

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 2,17 млн.

Канал української фітнес блогерки The T Gym – це ідеальне місце для тих, хто хоче займатися фітнесом у домашніх умовах. Блогерка Тетяна Федорищева пропонує широкий вибір безкоштовних відео-уроків, присвячених домашнім тренуванням. Тут ви знайдете не тільки уроки для початківців, а й жироспалювальні та силові тренування. Усі уроки представлені у форматі відео-уроків, тому ви можете займатися в будь-який зручний час.

Крім того, на каналі ви знайдете корисні поради та лайфхаки з фітнесу та здорового способу життя. Тетяна ділиться своїм досвідом і знаннями в галузі тренувань, дієти та психології, щоб допомогти вам досягти найкращих результатів. Вам не потрібно ходити в тренажерний зал, щоб отримати гарну фігуру і здоров’я, завдяки тренуванням на цьому каналі ви можете досягти своїх цілей прямо з дому. Канал є одним із найкращих українських фітнес-каналів і обов’язково зацікавить усіх, хто хоче бути у формі та стежити за своїм здоров’ям.

60. PopSport

Заснований: 2020 г.

Підписчиків: 181 тыс.

PopSport — это канал на русском языке, который предлагает множество домашних тренировок с использованием минимального оборудования. Здесь можно найти тренировки на все группы мышц, жиросжигающие упражнения и кардио-тренировки для похудения. Для начинающих на канале есть специальные уроки, которые помогут освоить основы и правильную технику выполнения упражнений.

Видео-уроки здесь представлены в разных форматах, от коротких тренировок на 5-10 минут до полноценных марафонов на несколько недель. Все упражнения и тренировки на канале адаптированы для выполнения дома, а некоторые комплексы можно выполнить даже без оборудования или с использованием резинки.

На канале также можно найти полезные советы по питанию и здоровому образу жизни, что сделает занятия еще более эффективными. Каждая тренировка на канале сопровождается энергичной музыкой, которая не даст заскучать во время выполнения упражнений. Если вы ищете канал на русском языке с множеством домашних тренировок, то PopSport — отличный выбор для вас.

61. FitStars: Онлайн-фитнес клуб

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 252 тыс.

ClubFitStars – це канал із домашніми тренуваннями для тих, хто любить фітнес і прагне до здорового способу життя. Відео уроки, які представлені на каналі, допоможуть вам тримати себе у формі та підтримувати своє тіло у відмінному стані. Канал надає широкий вибір тренувань, які підходять як початківцям, так і професійним спортсменам. Тут ви знайдете жироспалювальні та кардіо вправи, уроки фітнесу та силові тренування з використанням гумки.

На каналі представлені відео уроки для тих, хто не має змоги відвідати спортзал або тренуватися на вулиці. Тренування вдома – це зручно, доступно та ефективно. Канал допоможе вам зберігати мотивацію і досягати результатів, причому не тільки у фізичному плані. Ви знайдете тут і поради щодо здорового способу життя, і рекомендації з правильного харчування.

Якщо ви шукаєте фітнес-канал російською мовою з цікавими та ефективними тренуваннями, то це – чудовий вибір. Відео уроки на каналі допоможуть вам розвивати гнучкість, силу, витривалість і зміцнювати м’язи всього тіла. Не пропустіть можливість почати тренуватися просто зараз, навіть не виходячи з дому.

62. Фитнес система Высшая лига

Заснований: 2013 г.

Підписчиків: 2,38 тыс.

Це ідеальне місце для тих, хто шукає ефективні тренування вдома. Відео уроки, представлені на каналі, допоможуть спортсменам-початківцям опанувати фітнес і навчитися робити вправи правильно. Тут можна знайти безліч тренувань різної інтенсивності та спрямованості – від силових тренувань для нарощування м’язової маси до кардіо вправ для спалювання жиру.

Особлива увага приділяється домашнім тренуванням з використанням резинок та інших домашніх тренажерів. Також на каналі можна знайти уроки фітнесу вдома для початківців, які допоможуть швидко та ефективно досягти бажаної форми. Кожне відео на каналі містить докладний опис вправ і поради щодо правильної техніки виконання, що дає змогу отримати максимальну користь від тренування та уникнути травм.

Тренування на каналі – це не лише вправи, а й мотивація та підтримка. Ведучі постійно спілкуються з глядачами, діляться секретами здорового способу життя та мотивують на досягнення цілей. Незалежно від рівня підготовки, на цьому каналі кожен зможе знайти своє ідеальне домашнє тренування і зробити перший крок до здорового і красивого тіла.

63. badassel

Заснований: 2021 г.

Підписчиків: 40,1 тыс.

Badassel17 – мотивуючий ютуб-канал для тих, хто шукає ефективні тренування вдома. Канал пропонує безліч відео з 30-хвилинними тренуваннями для будь-якого рівня підготовки. Тут ви знайдете жироспалювальні вправи в домашніх умовах, уроки фітнесу для схуднення, вправи для початківців, а також відео з вправами кегеля для жінок.

Це канал, який не тільки допоможе вам досягти своїх фітнес-цілей, а й підніме вам настрій. Відео супроводжуються запальною музикою, а яскраві кольори та веселе вбрання створюють енергійну атмосферу. Завдяки такому підходу до тренувань, ви можете зробити їх більш приємними та ефективними.

Чудовий вибір для тих, хто шукає фітнес-канал російською мовою. Чи то тренування для дому, чи то вправи для схуднення, цей канал надасть вам усі необхідні інструменти для досягнення бажаних результатів. Слідуйте за енергійною спортсменкою і досягніть своїх цілей разом.

64. Анита Луценко

Заснований: 2011 г.

Підписчиків: 417 тыс.

На каналі ви знайдете все, що потрібно для досягнення своїх цілей у фітнесі та турботи про здоров’я. Це український фітнес-канал, де представлені домашні тренування на всі групи м’язів, від початківців до просунутих рівнів, які допоможуть вам зміцнити тіло і дух. Відео уроки включають в себе тренування вдома, кардіо вправи для схуднення, жироспалювальні тренування вдома і вправи для початківців. Всі вправи супроводжуються докладними поясненнями і демонстраціями від самої Аніти Луценко, відомої української тренерки та експертки в галузі фітнесу та здорового способу життя.

Канал також містить безліч корисних порад щодо харчування та догляду за шкірою, щоб ви могли зберегти своє здоров’я і красу. На цьому каналі ви знайдете уроки з гумкою, силові тренування вдома, кардіо-вправи для схуднення і багато іншого. Всі відео уроки підходять як для чоловіків, так і для жінок, а також для будь-якого рівня підготовки.

Тож якщо ви шукаєте якісний український фітнес-канал, де можна знайти корисні вправи і поради щодо здорового способу життя, то це – чудовий вибір для вас. Підписуйтесь і стежте за новими відео, щоб підтримувати себе у формі та настрої.

65. 22X22

Заснований: 2018 г.

Підписчиків: 439 тыс.

Цей канал прекрасний вибір для тих, хто шукає спортивні ютуб-канали російською мовою і хоче займатися вдома. На каналі ви знайдете багато відео тренувань для дому, які допоможуть вам залишатися у формі та підтримувати здоров’я. Хлопці пропонують жироспалювальні вправи в домашніх умовах, фітнес-тренування вдома відео 30 хвилин, вправи для схуднення для початківців у домашніх умовах, а також відеоуроки для жінок, які хочуть поліпшити свою фізичну форму і здоров’я, зокрема і вправи кегеля для жінок у домашніх умовах відео.

Маша і Микита – професійні тренери, які створили свій канал, щоб допомогти людям досягти своїх фітнес-цілей. На каналі ви знайдете багато корисної інформації про фітнес, здорове харчування та спосіб життя. Ви можете вибирати з безлічі відео тренувань, які пропонуються на каналі, і займатися вдома у зручний для вас час. Якщо ви шукаєте фітнес-канали російською мовою, то – це чудовий вибір, який допоможе вам здобути необхідні знання та навички, щоб тримати себе у формі та залишатися здоровим.

66. Roksa Sims

Заснований: 2019 г.

Підписчиків: 117 тыс.

Цей канал – це ідеальний вибір для тих, хто хоче зайнятися спортом у домашніх умовах. На каналі Рокси Сімс ви знайдете безліч відео з домашніми тренуваннями українською мовою. Тут ви знайдете як силові, так і кардіо-тренування, які допоможуть вам не тільки підтримувати свою форму, а й спалювати калорії, що особливо важливо для тих, хто прагне схуднути.

На каналі є уроки фітнесу вдома для початківців, а також жироспалювальні вправи з гумкою. Тренерка Рокса Сімс розробила ефективну систему Sims Workout, яка дає змогу досягти результатів навіть без використання спеціального обладнання. На каналі є безліч відеоуроків із тренуваннями на всі групи м’язів, які дадуть вам змогу залишатися у формі та почуватися чудово.

Завдяки тому, що всі вправи виконуються вдома, ви зможете займатися у зручний для вас час, не витрачаючи час на поїздки в спортзал. Також на каналі ви знайдете корисні поради щодо правильного харчування та підтримки здорового способу життя.

67. Usmanova TV

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 363 тыс.

Канал Катерини Усманової – це найкращий вибір для всіх, хто хоче вдосконалювати свою фізичну форму в затишній обстановці вдома. На каналі представлені відео з домашніми тренуваннями для жінок різного рівня підготовки, від новачків до професійних спортсменів. Ви знайдете вправи на спину, аеробіку, тренування з фітнес-гумками для сідниць, а також безліч інших корисних вправ, які допоможуть вам сформувати красиве тіло і підвищити свою фізичну витривалість.

Катерина Усманова – майстер спорту з фітнес-бікіні, яка займається спортом уже понад 10 років. Вона розробила унікальну систему домашніх тренувань, які допомагають швидко досягти бажаних результатів. Завдяки її досвіду і знанням, канал являє собою онлайн-університет фітнесу, де кожен охочий може отримати детальну інформацію про те, як тренуватися, правильно харчуватися і поліпшити свою фізичну форму.

Якщо ви шукаєте спортивний ютуб-канал російською мовою, який пропонує ефективні домашні тренування з фітнес-гумками, аеробікою та іншими вправами, то канал Катерини Усманової – це ваш вибір!

https://www.youtube.com/watch?v=UCIwR7ick30

68. ANNA KANYUK

Заснований: 2016 г.

Підписчиків: 59,1 тыс.

Ютуб-канал Анни Канюк – це ідеальний вибір для тих, хто хоче зайнятися спортом удома і при цьому досягти максимального результату. В її відео-уроках Анна демонструє, як правильно займатися фітнесом вдома, поділиться секретами тренувань, які допоможуть схуднути, зміцнити тіло і підвищити витривалість.

Канал є одним із найкращих спортивних ютуб-каналів російською мовою, який пропонує якісні відео-уроки для початківців і досвідчених спортсменів. В її відео ви знайдете уроки силових і кардіо-вправ, уроки фітнесу для початківців і просунутих, жироспалювальні тренування вдома, а також вправи для розтяжки і поліпшення постави.

Велика перевага каналу полягає в тому, що вона використовує різноманітні тренажери та гумки для тренувань, що дає змогу досягти кращого результату та домогтися бажаної форми тіла. Усі уроки Анни представлені у вигляді відео-уроків, що робить їх більш доступними та зручними для вивчення.

Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як займатися фітнесом вдома, цей канал – це ідеальне місце для вас. Тут ви знайдете всі необхідні відео-уроки, щоб отримати від тренувань максимальний результат.

69. KATERINA BUIDA / FITOYOGA

Заснований: 2009 г.

Підписчиків: 245 тыс.

Канал Катерини Буйди – це ще один приклад якісного спортивного ютуб-каналу російською мовою. Вона пропонує своїм глядачам безліч домашніх тренувань з використанням гумки, силових і жироспалювальних вправ, а також уроки йоги і FITOYOGA – спеціальної програми, створеної самою Катериною. На каналі також можна знайти відеоуроки для початківців і кардіо вправи для схуднення.

Однією з особливостей каналу є фокус на жіночому здоров’ї та фітнесі. Катерина публікує тренування, які допомагають жінкам підтримувати форму і піклуватися про своє тіло, включно з вправами для вагітних і відновлення після пологів. Канал також містить багато корисних порад про здоровий спосіб життя і харчування.

Якщо ви шукаєте канал для домашніх тренувань, який допоможе вам не тільки досягти фізичної форми, а й поліпшити своє здоров’я, то цей – це чудовий вибір. Її тренування прості, ефективні та доступні для будь-якого рівня підготовки.

70. Соня Солдатова

Заснований: 2020 г.

Підписчиків: 32,9 тыс.

Спортивний YouTube-канал російською мовою від Соні Солдатової пропонує ефективні домашні тренування для початківців і просунутих спортсменів. Канал присвячений здоровому способу життя і допомагає підписникам досягти своїх фітнес-цілей за допомогою відео-уроків. Соня часто використовує резинки, гантелі, баланс-плати та інший інвентар для збільшення навантаження і максимального ефекту. Усі вправи пояснюються доступною мовою, і показані на екрані, що дає змогу легко повторювати їх удома.

На каналі можна знайти відео-уроки для силових, кардіо та жироспалювальних тренувань, а також комплекси для розтяжки та поліпшення координації. Крім того, Соня проводить регулярні онлайн-марафони на місяць, які включають у себе комплексні тренування та індивідуальну підтримку. Великий плюс каналу – короткі тренування, які займають всього 16 хвилин на день, ідеально підходять для зайнятих людей, які не можуть приділити багато часу на тренування. Якщо ви шукаєте ефективні вправи для домашнього тренування і хочете отримати результати швидко, то канал Соні Солдатової стане для вас чудовим вибором.

Лучшие каналы где смотреть кино в YouTube бесплатно (2023)

Йога тренировки в домашних условиях

71. Mady Morrison

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 2,2 млн.

На каналі ви знайдете різноманітні відеоуроки та тренування для занять фітнесом і йогою в домашніх умовах. Незалежно від вашого рівня підготовки або мети – схуднення, зміцнення м’язів, поліпшення гнучкості або зменшення стресу – на цьому каналі ви знайдете відповідні програми. Відеоуроки супроводжуються докладними поясненнями і демонстраціями вправ, що робить їх доступними для початківців. Також є уроки і для більш просунутих учнів, які хочуть більш складних та інтенсивних тренувань.

Канал пропонує безліч відеоуроків йоги для занять вдома, які допоможуть вам навчитися правильно дихати, поліпшити гнучкість, зміцнити м’язи та зменшити стрес. Відеоуроки фітнесу також дуже популярні на цьому каналі, включно з тренуваннями з гумками, силовими тренуваннями та вправами для схуднення.

Канал пропонує широкий вибір відеоуроків для занять удома, які допоможуть вам досягти ваших цілей і поліпшити свою форму. Вам не потрібно шукати додаткове обладнання, щоб почати займатися – всі вправи можуть бути виконані за допомогою мінімальної кількості інвентарю. З цим каналом ви можете легко займатися йогою і фітнесом у зручний час і в затишній обстановці свого будинку.

72. Tara Stiles : Yoga that Feels Like You

Заснований: 2008 г.

Підписчиків: 327 тыс.

Канал TaraStilesStralaYoga пропонує великий вибір відео уроків для домашніх тренувань, які підходять як для новачків, так і для досвідченіших занять йогою та фітнесом. Тренування включають в себе різні види йоги, вправи з гумкою, силові тренування, а також спеціальні уроки для схуднення.

На каналі можна знайти безліч відео занять йогою, які допоможуть поліпшити гнучкість, зняти напругу і поліпшити загальне самопочуття. Усі уроки пояснюються доступною мовою, що робить заняття йогою ще більш привабливими для початківців. Якщо ви хочете поліпшити свою фізичну форму, на каналі є відеоуроки силових тренувань і вправ з гумкою, які допоможуть зміцнити м’язи та підвищити витривалість.

Канал також пропонує спеціальні уроки для схуднення, які допоможуть поліпшити фігуру і знизити вагу. Ці уроки підходять для початківців і для тих, хто вже має досвід занять фітнесом. Усі уроки на каналі представлені у відео форматі, що дає змогу займатися вдома в будь-який час, коли у вас є вільний час. Це чудовий вибір для тих, хто шукає ефективні та зручні домашні тренування, які допоможуть поліпшити фізичну форму та настрій.

73. Yoga With Adriene

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 10,3 млн.

Канал Yoga With Adriene – це ідеальне місце для йогів-початківців і для тих, хто вже знайомий з практикою, але хоче поліпшити свої навички. Відео уроки пропонують різноманітні тренування, включно з йогою для початківців, домашніми тренуваннями з використанням гумок і силовими тренуваннями. Уроки доступні безкоштовно, і на каналі представлені відео для всіх рівнів підготовки та вікових категорій.

На каналі також можна знайти уроки для тих, хто хоче схуднути і поліпшити свою форму, а також відео уроки для тих, хто хоче спробувати щось нове і незвичайне в йозі. Відео уроки розроблені таким чином, щоб вони були доступні для домашніх тренувань у будь-який зручний час, і дозволяють займатися йогою в домашніх умовах без додаткових витрат.

Канал пропонує корисні та ефективні уроки для всіх рівнів підготовки, і допомагає займатися йогою і фітнесом удома за допомогою відео уроків. Усі відеоуроки супроводжуються зрозумілими інструкціями та демонстраціями, що робить заняття більш продуктивними та безпечними.

74. Ty Landrum

Заснований: 2011 г.

Підписчиків: 47,5 тыс.

Якщо ви шукаєте канал із професійними тренуваннями вдома, то обов’язково зазирніть на канал Тай Ландрама. Це майстер йоги, відомий по всьому світу, який пропонує уроки йоги в домашніх умовах, серед яких є і відео для початківців, і більш просунуті програми. Він спеціалізується на аштанга-віньяса-йозі, тож його канал підійде для тих, хто хоче заглибитися в цю практику та покращити своє здоров’я і фізичну форму.

На каналі Тай Ландрама ви знайдете не тільки класичні йога-вправи, а й цікаві відео-уроки з використанням гумок, що дадуть змогу посилити навантаження на м’язи та підвищити ефективність тренувань вдома. Відео заняття йогою допоможуть поліпшити гнучкість, зняти напругу і втому, а силові тренування вдома навчать контролювати своє тіло і силу.

Якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів, то цей канал також підійде вам. Тут ви знайдете відео фітнес в домашніх умовах і вправи для схуднення, як для початківців, так і для просунутих. Ці тренування вдома допоможуть поліпшити свою форму і зменшити жирову масу, не виходячи з дому.

75. Йога chilelavida Олена Малова

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 573 тыс.

Це чудовий ресурс для тих, хто хоче займатися спортом і підтримувати свою форму, не виходячи з дому. На каналі представлені домашні тренування з відео уроками для всіх рівнів підготовки. Тут ви знайдете вправи для схуднення, силові тренування і йогу в домашніх умовах.

Відео заняття йогою на каналі підходять як початківцям, так і просунутим практикуючим. Ви зможете навчитися виконувати правильно різні асани, поліпшити свою гнучкість і баланс. Також на каналі є уроки фітнесу для дому, де можна підібрати вправи за своїм рівнем підготовки та цілями тренувань – для початківців або для схуднення.

Домашні тренування на каналі доповнені з використанням резинки, що дає змогу збільшити навантаження на м’язи та підвищити ефективність тренувань. Усі вправи та тренування демонструються на відео, що робить процес навчання більш зрозумілим і доступним.

Також на каналі можна знайти вправи для схуднення в домашніх умовах, які підходять як для початківців, так і для просунутих практиків. Ви зможете підібрати програму тренувань за своїми цілями і можливостями. Це чудовий ресурс для тих, хто хоче займатися спортом і піклуватися про своє здоров’я, не виходячи з дому.

76. Radmila Shakurova

Заснований: 2016 г.

Підписчиків: 60,6 тыс.

Канал Радміли Шакурової – це місце, де ви знайдете безліч відео уроків для тренувань вдома. Радміла – досвідчена інструкторка йоги, яка проводить заняття вже понад 17 років. Вона закінчила інститут фізичної культури, де вивчала людське тіло з позиції анатомії, фізіології, біомеханіки та біохімії, що допомогло їй створити ефективні та безпечні тренування для всіх рівнів підготовки.

На каналі ви знайдете уроки фітнесу для початківців, силові тренування вдома, вправи для схуднення, а також відео тренування йогою. Радміла розробила авторський курс “Йога для початківців”, який містить безліч уроків, на яких ви зможете навчитися правильно виконувати вправи, поліпшити гнучкість і силу свого тіла, а також навчитися правильно дихати.

Усі відео на каналі доступні безкоштовно, і ви можете займатися у зручний для вас час і в зручному місці. Вона також пропонує домашні тренування з використанням гумки, що допоможе вам зробити ваше тренування більш різноманітним і ефективним. Якщо ви хочете отримати доступ до якісних тренувань вдома, то цей канал саме те, що вам потрібно.

77. Unagrande YogaClub

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 406 тыс.

Це чудове джерело відео-уроків для всіх, хто хоче займатися тренуваннями вдома. Тут ви знайдете широкий вибір уроків з йоги та фітнесу, які можна виконувати в домашніх умовах, без необхідності відвідувати спортивний зал.

Усі уроки доступні у відео форматі, що робить їх зручними для використання з будь-якого пристрою. На каналі представлені різні види йоги, починаючи від класичних асан до більш складних варіантів. Ви також знайдете тренування з гумкою для поліпшення своєї форми і силові тренування, які допоможуть вам стати більш підтягнутим.

Для тих, хто тільки починає займатися фітнесом, на каналі також доступні уроки для початківців. Відео уроки допоможуть вам дізнатися основні вправи та правильну техніку виконання, що забезпечить безпеку та ефективність тренувань.

Канал також надає вправи вдома для схуднення, які можуть бути виконані в будь-який час дня. Ці уроки підійдуть як для тих, хто тільки починає займатися спортом, так і для більш досвідчених любителів фітнесу.

https://www.youtube.com/watch?v=E5i4rDc_GA8u0026t=1s

78. Yoga With Bird

Заснований: 2016 г.

Підписчиків: 269 тыс.

Канал Yoga With Bird на YouTube – це чудове місце для всіх, хто хоче почати практикувати йогу або продовжити свій шлях у цій галузі. Відео-уроки на каналі призначені для тих, хто шукає способи займатися фітнесом удома, початківців, а також просунутих практиків. Сертифікований учитель йоги Берд робить вправи доступними і зрозумілими для всіх рівнів підготовки, використовуючи м’який підхід до навчання.

На каналі ви знайдете різні відеоуроки, включно з йогою, медитацією, силовими тренуваннями і вправами для схуднення в домашніх умовах. Також, тут є заняття, в яких використовуються резинки для вправ опору. Берд приділяє увагу правильній техніці виконання вправ і намагається створити затишну і спокійну атмосферу під час занять, щоб ви могли розслабитися і отримати максимальну користь від вправ.

Будучи жителем Канади, Берд підкреслює значення здорового способу життя і практики йоги. Якщо ви шукаєте способи розслабитися, зняти стрес і поліпшити своє здоров’я, то вам сюди.

79. Ona Volna

Заснований: 2018 г.

Підписчиків: 56,2 тыс.

Канал OnaVolna на YouTube пропонує безліч тренувань для дому, які допоможуть вам підтримувати форму і покращувати своє здоров’я в затишній обстановці вдома. На каналі ви знайдете велику кількість відео уроків з йоги, фітнесу та силових тренувань, які підійдуть як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.

Для занять йогою в домашніх умовах канал пропонує різні вправи, які допоможуть вам розслабитися і зняти стрес. Також на каналі є відео заняття йогою з використанням резинок, які допоможуть вам посилити ефект від вправ.

Крім того, на каналі ви знайдете багато відео уроків з фітнесу та силових тренувань, які допоможуть вам поліпшити свою фізичну форму, зміцнити м’язи та схуднути. Усі вправи прості та доступні для виконання в домашніх умовах, що особливо зручно для тих, хто не може відвідувати тренажерний зал.

https://www.youtube.com/watch?v=IWEI01lxPR0u0026t=1s

80. SarahBethYoga

Заснований: 2010 г.

Підписчиків: 1,47 млн.

SarahBethYoga – канал на YouTube, де ви можете знайти різноманітні тренування вдома за допомогою йоги та фітнесу для початківців і просунутих. Тут ви знайдете уроки йоги різної тривалості, силові тренування вдома з використанням резинок, а також вправи для схуднення в домашніх умовах. Усі заняття доступні на відео, і ви можете обирати ті, які підходять вашому рівню підготовки та цілям.

Канал також пропонує вправи вдома для гнучкості, тренування вдома з використанням резинок і багато іншого. У середньому тривалість відео-уроків становить близько 30 хвилин, що ідеально підходить для тих, хто має обмежену кількість часу або бажає додати тренування у свій зайнятий день.

Більшість вправ на каналі не вимагають великого простору або спеціального обладнання, тож ви можете легко почати тренуватися вдома одразу після перегляду відео-уроку. Якщо ви шукаєте спосіб поліпшити своє здоров’я і фізичну форму, то це прекрасний ресурс для початку вашого шляху до здорового способу життя.

81. Gayatri Yoga

Заснований: 2009 г.

Підписчиків: 57,6 тыс.

Канал Христини Мацкевич – це чудовий вибір для всіх, хто хоче займатися спортом вдома та отримати всі переваги, які дає фітнес-тренування. Тут ви знайдете безліч відео уроків, присвячених йозі, силовим тренуванням, вправам на розтяжку, а також на схуднення і поліпшення загального самопочуття. Христина показує, як можна отримувати задоволення від тренувань і зробити їх частиною свого життя.

На цьому каналі ви знайдете відео тренування вдома для початківців, які допоможуть вам освоїти базові рухи та підготують тіло до складніших вправ. Також тут є відео з використанням резинки для тренувань удома, які допоможуть вам зробити тренування ефективнішими.

Однак, основним напрямком каналу є йога. Христина Мацкевич пропонує різні рівні занять – від початківців до просунутих, а також відео заняття йогою для вагітних жінок. На каналі ви знайдете безліч вправ на розтяжку, зміцнення м’язів, а також розслаблення і зняття стресу.

Загалом, канал являє собою чудове джерело відео-уроків, які допоможуть вам підтримувати своє тіло у чудовій формі, зміцнити м’язи, поліпшити гнучкість і настрій.

Фітнес удома для пари

82. Juice & Toya

Заснований: 2018 г.

Підписчиків: 440 тыс.

Канал Juice Toya – це ідеальне місце для тих, хто хоче займатися фітнесом удома без обладнання, у парі з партнером або наодинці. Домашні тренування для чоловіків і жінок, початківців або вже просунутих, тут ви знайдете все необхідне. На каналі представлені парні тренування вдома, які допоможуть вам весело і ефективно проводити час разом з вашим партнером. Крім того, є різні домашні тренування для дівчат, які не вимагають наявності додаткового обладнання.

На каналі на вас чекають відео з фітнес вдома вправами, які ви можете виконувати під музику. Кожне відео містить набір вправ, які допоможуть вам розвивати гнучкість, силу та витривалість. Відео присвячені різним зонам тіла і підходять для людей з різним рівнем підготовки.

Канал також є чудовим місцем для тих, хто тільки починає свій шлях у фітнесі. Тут ви знайдете безліч домашніх тренувань для початківців, які допоможуть вам почати займатися спортом вдома без будь-якого обладнання. Усі вправи на каналі супроводжуються докладними інструкціями та відео, щоб ви могли правильно виконувати вправи та отримувати максимальну користь від тренувань.

https://www.youtube.com/watch?v=M0uO8X3_tEAu0026t=1s

83. HASfit

Заснований: 2007 г.

Підписчиків: 1,78 млн.

Канал HASfit – це чудовий вибір для тих, хто хоче займатися фітнесом удома без обладнання і почати свій шлях до здорового способу життя. Тут ви знайдете безліч відео з домашніми тренуваннями для чоловіків і жінок, які підходять для різних рівнів фізичної підготовки, починаючи від початківців і закінчуючи професійними спортсменами.

На каналі HASfit ви знайдете парні тренування вдома, що допоможе вам зайнятися спортом разом з вашим партнером і зміцнити стосунки. Ви також можете вибрати фітнес-тренування, які супроводжуються музикою, що зробить ваші заняття ще більш цікавими та динамічними.

HASfit пропонує різні вправи, які можна виконувати в домашніх умовах без необхідності купувати дороге обладнання. Тут ви знайдете безліч домашніх тренувань для дівчат і жінок, які допоможуть вам зміцнити м’язи, підвищити витривалість і поліпшити фізичну форму. Крім того, на каналі HASfit ви знайдете тренування для початківців, які допоможуть вам освоїти основи фітнесу і звикнути до регулярних тренувань.

84. Tara’s body

Заснований: 2020 г.

Підписчиків: 429 тыс.

Цей канал – чудовий вибір для тих, хто шукає різноманітність і ефективність у домашньому тренуванні без використання обладнання. Засновник каналу, Тарас, є сертифікованим персональним тренером і займається фітнесом вже багато років. На каналі ви знайдете безліч відео з тренуваннями, які підходять для початківців і просунутих спортсменів, а також для чоловіків і жінок.

Відео-тренування представлені в різних форматах, зокрема парні тренування для тих, хто вважає за краще займатися з партнером. Ви також знайдете тренування під музику, що допоможе вам тримати ритм і надихатися під час занять. Більшість вправ виконуються без використання обладнання, що робить цей канал ідеальним вибором для тих, хто шукає тренування в домашніх умовах.

Якщо ви новачок, то на каналі ви знайдете багато тренувань для початківців, які допоможуть вам освоїти базові вправи і техніку виконання. Для просунутих спортсменів також є тренування на витривалість і силу.

85. TIFF x DAN

Заснований: 2020 г.

Підписчиків: 223 тыс.

Канал це ідеальне місце для тих, хто шукає різноманітні та ефективні домашні тренування для всіх рівнів підготовки. Тут ви знайдете безліч відео з тренуваннями без обладнання, що ідеально підходить для тих, хто хоче займатися фітнесом вдома без інвентарю. Також на каналі представлені парні тренування, які дозволяють підтримувати мотивацію та взаємодію між партнерами.

Незалежно від вашої статі або рівня підготовки, тут є безліч домашніх тренувань, які допоможуть вам досягти своїх цілей. Ви знайдете тренування для всього тіла, тренування для нижньої і верхньої частин тіла, а також тренування для преса.

Канал також пропонує фітнес вдома під музику, що дає змогу створити більш емоційну і захопливу атмосферу під час тренувань. Усі тренування, представлені на каналі, проходять під докладним поясненням і демонстрацією вправ, що робить їх доступними для початківців.

Крім того, на каналі можна знайти безліч домашніх тренувань для дівчат і жінок, що робить його ідеальним для жіночої аудиторії. Незалежно від того, яку мету ви ставите перед собою, канал допоможе вам залишатися у формі та підтримувати своє здоров’я.

86. Body Project

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 1,9 млн.

Це канал з домашніми тренуваннями, призначеними для людей усіх рівнів підготовки. Тут ви знайдете велику колекцію відео уроків, які допоможуть вам досягти бажаної форми, не залишаючи дому. Незалежно від того, чи є ви початківцем або досвідченим спортсменом, Body Project Challenge надає тренування, які підходять саме вам.

Усі тренування на каналі проходять без використання обладнання, що робить їх ідеальним варіантом для тих, хто не має доступу до тренажерного залу або не хоче витрачати гроші на дороге обладнання. Також на каналі є парні тренування вдома, що робить фітнес ще більш цікавим і мотивуючим.

Кожне тренування на каналі супроводжується відповідною музикою, що допомагає підтримувати ритм і залученість у вправи. Тренування також призначені для різних частин тіла, включно з нижньою і верхньою частинами тіла, пресом і багато іншого.

Body Project Challenge також надає домашні тренування для початківців, які допоможуть новачкам зрозуміти основи фітнесу і почати свій шлях до здорового способу життя. Для жінок також надані окремі домашні тренування, які допоможуть досягти бажаної форми.

87. THE J FAM

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 25,3 тыс.

Канал Bryn and Lu – це чудове місце для тих, хто хоче займатися спортом вдома та отримувати максимальну користь від своїх тренувань. На каналі ви знайдете велику колекцію домашніх тренувань без обладнання, які підходять як для чоловіків, так і для жінок різного віку і рівнів підготовки. Хлопці пропонують парні тренування вдома, що робить їхній канал ідеальним місцем для пар, які хочуть займатися разом і підтримувати один одного в досягненні фітнес-цілей.

Для спортсменів-початківців на каналі є окрема категорія, в якій можна знайти тренування в домашніх умовах, які підходять для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового способу життя. Кожне відео супроводжується підходящою музикою, що допомагає зробити тренування приємнішим і ефективнішим. Bryn and Lu також діляться порадами про харчування та мотивацію, щоб допомогти своїм глядачам досягти найкращих результатів.

Канал є чудовим джерелом домашніх тренувань, які допоможуть поліпшити вашу фізичну форму і підвищити ваш настрій. Незалежно від того, чи є ви новачком або досвідченим спортсменом, на каналі ви обов’язково знайдете відповідне для себе тренування.

https://www.youtube.com/watch?v=L2DloVzTinI

88. FitnessBlender

Заснований: 2010 г.

Підписчиків: 6,63 млн.

Канал є чудовим джерелом домашніх тренувань для тих, хто шукає фітнес-уроки без додаткового обладнання. Вони пропонують як парні тренування для тих, хто хоче вправлятися разом із партнером, так і індивідуальні уроки, які підходять для чоловіків і жінок. Кожну вправу показано докладно на відео і пояснено коментарями від самої пари, що робить кожен рух зрозумілим і доступним для початківців.

У каналу є величезний вибір відео з вправами, включно з кардіо-тренуваннями, силовими вправами і йогою. У всіх відео використовується таймер, який допомагає стежити за часом виконання вправ і відпочинку між ними. Також на екрані відображається кількість спалених калорій, що допомагає мотивувати і покращувати результати.

Важливою перевагою каналу є те, що всі вправи доступні безплатно і можна обрати саме ті, які підходять для вашого рівня підготовки. Усі відео можна переглядати в будь-який зручний час і місце, що робить цей канал ідеальним вибором для тих, хто шукає ефективні домашні тренування без обладнання.

Танцювальне тренування в домашніх умовах

89. MOVE Fitness

Заснований: 2011 г.

Підписчиків: 935 тыс.

Канал для тих, хто хоче займатися фітнесом вдома під музику. Тут ви знайдете безліч відеоуроків, присвячених танцювальним вправам, кардіотренуванням, а також уроки стретчингу для тих, хто хоче розтягнути свої м’язи після тренування.

На каналі є безліч відео занять фітнесом вдома, включно з уроками з фітнес-гумкою. Для тих, хто хоче схуднути, є спеціальні відеоуроки танців для схуднення і тренування вдома для схуднення.

Канал підходить для початківців, оскільки представлені уроки домашнього тренування, які можна робити без спеціального обладнання. Однак, і досвідченим фітнес-ентузіастам тут знайдеться, що подивитися і спробувати.

Один з основних напрямків каналу – танцювальний фітнес удома, що дає змогу не тільки займатися, а й отримувати задоволення від процесу. Відеоуроки супроводжуються музикою, що створює атмосферу справжнього заняття в студії.

https://www.youtube.com/watch?v=KjkZ3_9imPsu0026list=PLvYXWlF2lpirhQ0Lzz66nApfXbei-DSGK

90. The Fitness Marshall

Заснований: 2014 г.

Підписчиків: 3,55 млн.

Це ідеальне місце для тих, хто хоче отримати заряд енергії та запалити у своїй квартирі. Тут ви знайдете безліч танцювальних вправ під популярні композиції, які допоможуть вам підтримувати форму і піднімуть настрій. Тренер Калеб, якого багато хто знає як Fitness Marshall, покаже вам, як правильно виконувати рухи і запалити на повну котушку, не виходячи з дому.

Канал пропонує широкий спектр вправ – від кардіотренувань до уроків стретчингу, і навіть уроки з фітнес-гумками. Незалежно від вашого рівня підготовки, тут ви знайдете щось для себе, зокрема й тренування для схуднення.

Усі заняття проходять під музику, що допомагає підтримувати ритм і додає додаткової мотивації. Калеб енергійно і харизматично показує рухи, а також дає безліч підказок і порад, щоб допомогти вам отримати максимальну користь від занять.

Канал ідеально підійде для тих, хто шукає веселий та енергійний спосіб підтримувати себе у формі, не виходячи з дому. Ви можете вибрати будь-який зручний для вас рівень складності та приєднатися до захопливого тренування просто зараз!

91. Ballet Beautiful

Заснований: 2010 г.

Підписчиків: 189 тыс.

Канал Ballet Beautiful пропонує можливість зайнятися балетом у домашніх умовах. Мері Хелен Бауерс, творець каналу, пропонує унікальний комплекс вправ, розроблених на основі свого досвіду роботи в Нью-Йоркському балеті. Ці уроки балету допоможуть не тільки розвинути грацію і спритність, а й поліпшити свою фізичну форму. Канал пропонує різні відеозаняття, що включають у себе вправи на розтяжку, танцювальні рухи, кардіо та силові тренування. Також на каналі можна знайти уроки, присвячені роботі з фітнес гумкою, а також вправи для стретчингу.

Всі заняття на каналі забезпечені докладними інструкціями і демонстраціями, що робить їх доступними і зрозумілими навіть для новачків. Мері Хелен Бауерс приділяє особливу увагу правильній техніці виконання вправ, що допомагає уникнути травм і досягти максимального результату. Заняття на каналі дають змогу зайнятися фітнесом удома під музику, виконати танцювальні вправи і поліпшити свою фізичну форму без необхідності відвідування тренажерного залу. Канал Ballet Beautiful ідеальний для дівчат, які шукають елегантний і граціозний спосіб підтримувати свою фізичну форму в домашніх умовах.

92. Kayleen Babel

Заснований: 2015 г.

Підписчиків: 23,8 тыс.

Канал Kayleen Babel – це справжній рай для любителів фітнесу в домашніх умовах. Тут ви знайдете безліч відео уроків, які допоможуть вам підтримувати свою форму і досягти бажаних результатів. Усі вправи проводяться під музику, що робить тренування ще більш енергійними та веселими.

На каналі представлені різноманітні види тренувань, включно з танцювальними вправами, уроками стретчингу, кардіотренуваннями, а також тренуваннями з фітнес резинками. Ви також знайдете відео заняття фітнесом вдома і домашні тренування для схуднення, які допоможуть вам спалити зайві калорії і зміцнити м’язи.

Канал буде особливо цікавий для дівчат, які шукають ефективні та різноманітні домашні тренування. Танцювальний фітнес вдома на цьому каналі допоможе вам не лише схуднути, а й покращити координацію рухів та настрій. Більшість відео триває від 10 до 30 хвилин, що робить їх ідеальними для занять у зручний час.

93. CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY

Заснований: 2018 г.

Підписчиків: 1,18 млн.

Канал для тих, хто хоче урізноманітнити свої домашні тренування. На каналі ви знайдете безліч відео занять фітнесом вдома під музику, які дадуть вам змогу отримати не тільки здоров’я і силу, а й задоволення від процесу. Особливість каналу – танцювальні вправи вдома, які допоможуть вам не тільки схуднути, а й підняти настрій і розім’ятися перед тривалим сидінням за комп’ютером.

На каналі також є уроки стретчингу вдома, які допоможуть розтягнути м’язи та покращити гнучкість. Ви також знайдете уроки з фітнес-гумкою та інші домашні тренування для дівчат. Усі заняття детально пояснені та показані на відео, що робить їх доступними для всіх, хто бажає підтримувати свою форму і здоров’я.

Канал також пропонує кардіотренування вдома з відео. Ви можете вибрати для себе відповідний рівень складності та тривалість занять, які відповідатимуть вашим цілям. Відео домашніх тренувань допоможуть вам отримати ефективне навантаження і зробити його комфортним для вас.

Домашні тренування для дітей

94. Little Sports

Заснований: 2019 г.

Підписчиків: 713 тыс.

Дитячий фітнес-канал пропонує заняття спортом для дітей віком від 3 до 10 років. Відео уроки містять різноманітні вправи та танцювальні рухи, які допоможуть дітям розвивати гнучкість, координацію та силу тіла. Канал ідеально підходить для батьків, які шукають способи, щоб зайняти своїх дітей вдома під час карантину або у вихідні дні.

На каналі можна знайти різноманітні уроки фітнесу для початківців, які можуть бути виконані дітьми в домашніх умовах. Уроки містять не тільки фізичні вправи, а й різноманітні ігри та кумедні активності, щоб діти не нудьгували й отримували задоволення від тренувань.

Канал також пропонує уроки фітнесу для батьків, які хочуть займатися разом зі своїми дітьми. Усі відеоуроки на каналі є безпечними та підходять для всіх вікових категорій. Якщо ви хочете, щоб ваші діти були активнішими та здоровішими, підписуйтесь на цей канал і насолоджуйтеся заняттями фітнесом разом зі своєю сім’єю.

95. Joah Moore

Заснований: 2020 г.

Підписчиків: 91,1 тыс.

Joah Moore – это детский фитнес-канал на YouTube, который создан девятилетней девочкой из Южной Калифорнии. Канал предлагает много интересных и веселых тренировок для детей, которые могут делать дома. Видео уроки включают в себя разнообразные танцевальные упражнения и фитнес-тренировки, которые помогают детям укреплять мышцы, развивать координацию и гибкость.

Все уроки и тренировки разработаны с учетом возрастных особенностей детей, и Джоа уделяет особое внимание тому, чтобы уроки были доступными и интересными для малышей. Видео имеют яркое и веселое оформление, что делает занятия еще более увлекательными.

Это прекрасный канал для тех, кто ищет домашние тренировки для детей. Канал подходит для детей всех возрастов, и каждый найдет здесь что-то, что ему понравится. Если вы ищете занятия фитнесом для начинающих, танцевальные упражнения для детей или просто домашние тренировки, которые можно делать вместе с ребенком, то Joah Moore – это то, что вам нужно!

96. Kid Explorer

Заснований: 2018 г.

Підписчиків: 19,2 тыс.

Канал Kid Explorer – це чудовий спосіб мотивувати дітей займатися фітнесом у домашніх умовах. На цьому каналі ви знайдете безліч цікавих тренувань для дітей різного віку, які допоможуть їм залишатися активними та здоровими. Відеоуроки включають в себе різні домашні тренування, ігри, танці, вправи на розтяжку і багато іншого.

Канал закликає дітей до здорового способу життя і регулярних тренувань, і показує, як це можна зробити весело і цікаво. Усі уроки тривалістю близько 20 хвилин і представлені у відеоформаті, що робить їх доступними для перегляду в будь-який зручний час.

На каналі діти зможуть навчитися фітнесу вдома, розвинути гнучкість, координацію та витривалість, а також отримати заряд бадьорості та енергії на весь день. Канал також підходить для початківців, оскільки вправи різноманітні та підходять для дітей усіх рівнів підготовки.

97. The Body Coach TV

Заснований: 2011 г.

Підписчиків: 2,79 млн.

The Body Coach TV – це один із найпопулярніших каналів із домашніми тренуваннями у світі. Відомий британський тренер Джо Вікс створив цей канал для того, щоб допомогти людям різного віку та рівнів фітнесу досягати своїх цілей. Канал пропонує безліч вправ для дітей, які допоможуть їм залишатися активними і здоровими, навіть якщо вони перебувають вдома. Уроки Джо легко слідувати завдяки чітким інструкціям і демонстраціям, і вправи на каналі підходять для дітей різного віку та рівнів фізичної підготовки.

На каналі ви знайдете різні відеоуроки, включно з динамічними кардіо тренуваннями, силовими вправами та йогою для дітей. Канал також пропонує відео поради та рецепти на здорове харчування, щоб допомогти вашим дітям досягти максимальних результатів від своїх тренувань. Канал The Body Coach TV є чудовим вибором для дітей, які хочуть підтримувати своє здоров’я та фізичну форму, а також для батьків, які шукають легкі та ефективні вправи для своїх дітей у домашніх умовах.

98. Pregnancy and Postpartum TV

Заснований: 2017 г.

Підписчиків: 328 тыс.

Канал “Pregnancy and Postpartum TV” – це унікальний ресурс для майбутніх і нових матусь, які хочуть дбати про своє здоров’я та фізичну форму під час і після вагітності. На каналі можна знайти безліч корисних відео, які допоможуть жінкам підтримувати тіло у формі, зміцнювати м’язи, покращувати гнучкість і знімати напругу. Усі вправи розроблені спеціально для вагітних і нових мам і супроводжуються докладними інструкціями та порадами від професійних тренерів.

Крім того, на каналі можна знайти домашні тренування для дітей, які дадуть змогу малюкам займатися спортом разом із мамою. Відео уроки підходять як для дітей молодшого віку, так і для підлітків. Вони допоможуть розвинути координацію, гнучкість, силу і витривалість у дітей, що зробить їх здоровішими і активнішими.

Усі відео на каналі доступні безкоштовно і можуть бути використані в будь-який час і в будь-якому місці. Вони ідеально підходять для занять спортом вдома і дають змогу мамам заощадити час і гроші на походи в тренажерний зал. Канал є одним із найкращих дитячих фітнес-каналів в Інтернеті та отримав безліч позитивних відгуків від користувачів з усього світу.

99. Cosmic Kids Yoga

Заснований: 2012 г.

Підписчиків: 1,26 млн.

Канал Cosmic Kids Yoga – це інтерактивний і цікавий спосіб залучити дітей до занять йогою і медитацією. На цьому каналі ви знайдете безліч відеоуроків для дітей різного віку, які розвивають силу, рівновагу, гнучкість і впевненість у собі. Кожне заняття оформлене у вигляді захопливої пригоди, яка дає змогу дітям взаємодіяти з навколишнім середовищем і самі проявляти креативність.

На каналі ви знайдете також медитаційні уроки для дітей, які допомагають зняти стрес і поліпшити настрій. З огляду на зростаючу популярність йоги і медитації серед дітей, канал є ідеальним інструментом для введення малюків у світ йоги і розвитку їхньої фізичної та емоційної складової. Це чудовий вибір для батьків, які хочуть, щоб їхні діти проводили час з користю і весело займалися фітнесом вдома.

100. Sport Life Online

Заснований: 2010 г.

Підписчиків: 2 167 977

Канал SportlifeVideos – це чудовий вибір для дитячих занять фітнесом і тренуваннями вдома. Тут ви знайдете цілий цикл відео-тренувань для дітей від Sport Life. Відео-уроки на каналі призначені для дітей різного віку та рівнів підготовки. Вам не потрібно витрачати час на дорогу до спортивного залу, оскільки вправи можна робити в домашніх умовах. Канал пропонує безліч відео-уроків за різними напрямками, такими як зарядка, йога, танці та багато іншого. Кожен відео-урок містить докладні інструкції та пояснення, що дає змогу дітям легко слідувати за тренуванням.

Крім того, на каналі ви знайдете відео з порадами щодо правильного харчування та догляду за тілом. Таким чином, ви зможете створити повноцінну програму здоров’я і фітнесу для своїх дітей, не залишаючи дому. Завдяки SportlifeVideos, ваші діти зможуть розвиватися фізично, зміцнювати своє здоров’я і підвищувати свою самооцінку.

https://www.youtube.com/watch?v=WhrCjcqSozU&list=PLkeZ8D10RG9ZNoAxoaZJdjPThZ3-7yiaA

А який ваш улюблений фітнес-канал?

7 Comments

Margo says:

at

дякую, насправді є з чого обрати

Олена says:

at

Навіть для діточок є канали, супер.

Андрій says:

at

Вау, 100 каналів! Тепер точно вистачить варіантів для тренувань вдома. Дякую за таку круту добірку!

oksana says:

at

Займаюсь вдома, але часто набридає одне й те саме. Тепер можу пробувати різні тренування. е корисно

Віта says:

at

Крута стаття! Було б ще класно, якби розділили канали за рівнями – для початківців, середнього рівня і профі.

Наталя says:

at

важко знайти хороші тренування, а тут все в одному місці. буду тестувати різні варіанти

maria says:

at

Тепер навіть не потрібно ходити в зал – все є для класних домашніх тренувань